Sigarayı bırakmak için bulunmaz fırsat
09.11.2002 00:00:00
Sigarayı bırakmanın en önemli adımının beynin şartlandırılması olduğu belirtilerek, Ramazan dolayısıyla gün boyu kullanmama fırsatının değerlendirilerek bunun başarılabileceği bildirildi.
Beyin şartlanıyor
Türk Kanser Araştırma ve Savaş Kurumu Adana Şubesi Sigarayı Bıraktırma Merkezi uzmanlarından Psikiyatrist Dr. Şule Güney Sümbül, Ramazan boyunca beynin gün içinde herhangi bir şey yememeye ve içmemeğe şartlandığına dikkati çekerek, özellikle sigarayı bırakmak isteyenlerin bu durumu değerlendirmesi gerektiğini söyledi.
"Ben asla sigaradan vazgeçemem" diyenlerin bile oruç tutabildiğini vurgulayan Sümbül, şöyle konuştu: "Sigarayı bırakmanın en önemli adımı beyni şartlandırmaktır. Ramazan dönemi, bu iş için bulunmaz fırsattır. Tek yapılması gereken iftarı olmayan bir oruç tutuğunuzu varsaymaktır. Sigarayı bırakmak tamamen insanın kendini inandırmasıyla ilgili bir olaydır. Özellikle sigarayla bağlantılı rahatsızlıkları olanlar, bu dönemi bir fırsat olarak değerlendirmelidir. Sigara içmek, tedavisi olan bir hastalıktır. Gerekli motivasyonu sağlayarak ve sigarayı bıraktırma merkezlerinden yardım alarak bu bağımlılıktan kurtulmak mümkün."
Manevi huzurun verdiği güç
Bağımlıların, iftardan hemen sonra gün içinde içemedikleri sigara açığını kapatmak için yoğun şekilde sigara içtiklerini ve hatta oruçlarını bu şekilde açanların bile olduğunu hatırlatan Sümbül, "Ramazanda açlık ve sigara içememenin verdiği stres, kutsal bir görev yapmanını manevi huzuruyla azalır. Bu nedenle ramazan, sigarayı sorunsuz bırakmak için en uygun zamandır" şeklinde konuştu. Sümbül, ergenlik çağından önce sigaraya başlayanların yüzde 50'sinin bu alışkanlığa bağlı rahatsızlıklardan öldüğünü kaydederek, deneme amaçlı içen her 4 kişiden 3'ünün bağımlı hale geldiğini ve ciddi boyutlarda riskler yarattığını belirtti.
Beyin şartlanıyor
Türk Kanser Araştırma ve Savaş Kurumu Adana Şubesi Sigarayı Bıraktırma Merkezi uzmanlarından Psikiyatrist Dr. Şule Güney Sümbül, Ramazan boyunca beynin gün içinde herhangi bir şey yememeye ve içmemeğe şartlandığına dikkati çekerek, özellikle sigarayı bırakmak isteyenlerin bu durumu değerlendirmesi gerektiğini söyledi.
"Ben asla sigaradan vazgeçemem" diyenlerin bile oruç tutabildiğini vurgulayan Sümbül, şöyle konuştu: "Sigarayı bırakmanın en önemli adımı beyni şartlandırmaktır. Ramazan dönemi, bu iş için bulunmaz fırsattır. Tek yapılması gereken iftarı olmayan bir oruç tutuğunuzu varsaymaktır. Sigarayı bırakmak tamamen insanın kendini inandırmasıyla ilgili bir olaydır. Özellikle sigarayla bağlantılı rahatsızlıkları olanlar, bu dönemi bir fırsat olarak değerlendirmelidir. Sigara içmek, tedavisi olan bir hastalıktır. Gerekli motivasyonu sağlayarak ve sigarayı bıraktırma merkezlerinden yardım alarak bu bağımlılıktan kurtulmak mümkün."
Manevi huzurun verdiği güç
Bağımlıların, iftardan hemen sonra gün içinde içemedikleri sigara açığını kapatmak için yoğun şekilde sigara içtiklerini ve hatta oruçlarını bu şekilde açanların bile olduğunu hatırlatan Sümbül, "Ramazanda açlık ve sigara içememenin verdiği stres, kutsal bir görev yapmanını manevi huzuruyla azalır. Bu nedenle ramazan, sigarayı sorunsuz bırakmak için en uygun zamandır" şeklinde konuştu. Sümbül, ergenlik çağından önce sigaraya başlayanların yüzde 50'sinin bu alışkanlığa bağlı rahatsızlıklardan öldüğünü kaydederek, deneme amaçlı içen her 4 kişiden 3'ünün bağımlı hale geldiğini ve ciddi boyutlarda riskler yarattığını belirtti.
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
