Namaz şifadır

Günde 5 vakit namazda  40 rekat, 40 rükü 80 secde, 13 defa elleri  kaldırma ve 13 defa selâm  verirken başı sağa ve sola çevirme hareketi vardır. Kıyamda vücut dimdik durur, rükûya varırken en çok karın adaleleri, rükûdan kalkarken sırt ve bel adaleleri faaliyete geçer. 

Namazdaki hareketler, günlük hayatta çalıştırılamayan adale ve eklemleri çalıştırarak artoz ve kireçlenme gibi eklem hastalıklarını önler. Namaz kılmak kanın, vücudun her tarafına mükemmel pompalanmasını sağlar.  Kan dolaşımının hızlanması hücre yenilenmesini teşvik eder vücudu dinç tutar.

Namazda ve özellikle de secdede beyne daha fazla kan gider, beyin 120  defa kanla yıkanır, göz ve saçlı deri  120 kez daha fazla kanlanır, hafıza ve şahsiyet ile ilgili beynin ön lobu  daha fazla kanlanır, beyin omurilik sıvısının beyinin bazal kısımlarını yıkaması sağlanır, akciğerlere daha fazla kan ve hava dolar, böylece  namaz kılanlarda hafıza bozuklukları ve Alzheimer gibi hastalıklar  daha az görülür.
 

Namazda secde yerine bakıldığı için gün boyunca  yaklaşık 1 saat göz merceği rahatlatılır. Işın Teknolojisi Merkezi Bölümü Başkanı Biyoloji profesörü Muhammed Ziyaeddin Hamid  yedi azanın yerle teması ile elektromanyetik yükün boşaltıldığını saptamıştır.   Peygamber  Efendimiz  "Yedi kemik  üzerine secde etmekle emrolundum" (Alın eller, dizler ve ayak uçları) buyurarak secdenin önemine dikkat çekmiştir.

 

Namazın rükünlerinden Kuran  okumak olan kıraat, beyindeki nöral devreleri ateşleyerek ayet ve dua tekrarları ile beyin kapasitesini genişletmekte

ve hafızayı güçlendirmektedir, hastalıklara şifa olan fatiha süresi  5 vakitte 40 kez  okunmaktadır.  Oturuş halindeyken dizlerin derin bükülmeye zorlaması, diz çevresindeki yumuşak dokuyu gerer ve eklem kıkırdağının sertliğini ve temas basıncını azaltarak eklemi güçlendirir.
 

Namazın içindeki her bir hareket, uzunluğu 100,000 km ye tekabül eden damarlardaki kanın kalbe dönmesine katkı sağlamaktadır, damarlara genç 

yaşlardan başlayarak esneklik kazandırmaktır. Namazdaki eğilme doğrulma  hareketleri midenin içindeki maddelerin aşağıya doğru inmesini zorlayarak ve barsak hareketlerini artırarak  sindirime ve kabızlığın önlenmesine, safra kesesinin rahat çalışmasına yardımcı olur. Yapılan araştırmalarda 

namazın bacaklarda meydana gelen varis hastalığına  faydalı olduğu ispat edilmiştir.  Namaz sırasında parasempatik aktivite artmakta sempatik aktivite azalmaktadır, bu durum  gevşemeyi arttırmakta kaygıyı en aza indirmekte ve kardiyovasküler riski azaltmaya yardımcı olmaktadır.

Vücuttaki önemli kas gruplarını çalıştırması ve düzgün duruş şekli sağlaması, bağ ve tendonların kuvvetlenmesi, kas yırtılmalarının önlenmesi namazın sağladığı  faydalardandır.  Namaz, insan vücudunun neredeyse tüm kaslarını kas yorgunluğu olmadan  aktif hale getiren bir eylemdir.  Nisa süresinde  "Namaz belirli vakitlere bağlı olarak farz kılınmıştır" buyrulmaktadır. Yapılan araştırmalarda namaz vakitlerinin, vücudun fizyolojisi ve hormon yapısıyla tamamen uyuştuğu tespit edilmiştir.  Son araştırmalar kesintisiz 8 saatlik bir gece uykusunun  sağlıklı olmadığını ileri sürmektedir. Gece saatlerinde bir süre uyuduktan sonra uyanmanın beyin ve vücut üzerinde olumlu  etkisi olduğu belirtilmektedir. Uykunun bu ilk evresinden sonra 1 saat uyanık kalıp
gecenin sessizliğinde dinlenmiş bir beynin verimi yorgun bir beyinden daha yüksektir.
  

Bu bilgilere göre gece namazının beynin ve vücudun dinlenmesine müthiş bir fayda sağladığı anlaşılmaktadır.  Kalp krizi ve asfiksi denen boğulma
hastalığı sabah namazı vaktinde daha sık görülmektedir. Gece ve sabah namazlarına devam eden kimselerde bu tür  kötü durumlarla  karşılaşma oranının  daha az olduğu tesbit edilmiştir. Sabah namazı  vaktinde yüksek oranda oksijen bulunduran  ozon gazı 

salınımı tesbit edilmiştir. Bu saatlerde uyanık olan ve özellikle de camiye gidip bu havadan istifade eden insanlar yüksek seviyede oksijenden faydalanmakta, kalp ve böbrekler canlanmakta hücreler yenilenmektedir, bu saatlerde yüksek olan kortizon hormonundan istifade ederek daha enerjik olmaktadırlar. Raad süresinde "Kalpler ancak Allah'ı anmakla huzur bulur." buyurularak huzurun anahtarı bildirilmiştir.

Baştan sona Allahı anmak ve onunla birlikte olmak olan namazla huzura kavuşan ve bu duygular içinde konsantre olan insanların beyinlerinde Dopamin, Interleukin-2 gibi maddeler salgılanır. Dopamin rahatlık, ferahlık mutluluk veren, güzel duygular sağlayan bir hormondur . Interleukin-2 ise insanın savunma sistemini kuvvetlendirir.  Namaz kılanlarda özellikle de cemaatle kılanlarda  depresyon önemli derecede az görülmektedir.  Günde en az beş kere münferit veya cemaat eşliğinde kılınan namaz, yalnızlık psikolojisine de çare olmaktadır. Günde bir saat kadar da olsa, dünyanın koşuşturmacasına namazla mola veririz, hem ruhumuzu hem de zihnimizi dinlendirmiş oluruz.  Namazın  sırlarını keşfetmiş olan İngiliz ilim adamı Bernard Show, "iki bin yılının Avrupalı doktorlarının reçetelerinde Müslümanların namazı yer alacak" demektedir. Namazın madden ve manen şifalı olması için  tadil-i erkân üzerine kılınması gerekmektedir.  Sözün özü peygamberimiz  buyurdular ki:

"Kalk namaz kıl. Şüphesiz namaz şifadır."