Nar kabuğunu atmak büyük bir israf

Nar, sadece lezzetiyle değil, sağlık üzerindeki olumlu etkileriyle de bilinen bir meyvedir. Ancak çoğu insanın göz ardı ettiği bir gerçek var ki, narın faydaları sadece meyvesiyle sınırlı değil. Nar kabuğu, içerdiği zengin antioksidanlar sayesinde birçok sağlık sorununa karşı doğal bir kalkan görevi görüyor.
Nar kabuğu, özellikle soğuk algınlığı ve öksürük gibi kış aylarının vazgeçilmez sorunlarına karşı birebir. Antioksidanlar, vücudun direncini artırarak hastalıklarla mücadelede önemli bir rol oynuyor.
Cilt sorunları ve saç dökülmesi gibi günlük problemlerle başa çıkmak için nar kabuğundan yararlanabilirsiniz. Nar kabuğu, ciltteki hiperpigmentasyonu azaltmaya ve akne tedavisine yardımcı olabilecek düzeyde antioksidan içermektedir.
Kalp hastalıkları ve diyabet gibi kronik rahatsızlıkların önlenmesinde nar kabuğu, kan şekerini ve kolesterolü düzenleyici etkisiyle dikkat çekiyor. Ayrıca, anti-inflamatuar özellikleri sayesinde romatoid artrit gibi iltihaplı hastalıkların şiddetini azaltmada da etkili olabiliyor.
Oksidatif stres, işitme kaybının önemli nedenlerinden biridir ve nar kabuğu içerisindeki antioksidanlar bu stresle mücadelede yardımcı olur.
Kemik sağlığını korumak ve kemik kaybını önlemek için nar kabuğu, içerdiği besinlerle destek sağlayabilir.

Peki nar kabuğu nasıl kullanılır?

Nar kabuğunu kullanmanın en yaygın yolu, kurutulmuş nar kabuğunu toz haline getirip çay olarak demlemek veya su ile karıştırarak yüz maskesi olarak uygulamaktır. Nar kabuğunu kurutmak için, kabukları güneşte 2 ila 3 gün bekletmek yeterlidir. Daha sonra, kurutulmuş kabukları blenderdan geçirerek toz haline getirebilir ve bu tozu çeşitli şekillerde kullanabilirsiniz.