Stresin başarıya etkisi

Stresin, günümüz toplumunun en önemli rahatsızlıklarından olduğunu söyleyen Erzurum SSK Bölge Hastanesi Asabiye Servisi Şefi Dr. Mehmet Yavuz, "Hayatımızdaki her türlü değişim stresi oluşturabilir. Daha çok istenmeyen değişiklikler stres oluştursa da bazen arzulanan ve istenilen değişiklikler de strese neden olabilir. Ancak bunlara rağmen stresin bazen başarıyı artırması açısından olumlu etkisi olduğu da görülmüştür" dedi.

Dr. Mehmet Yavuz, piyangodan büyük ikramiye kazanmayı herkesin isteyeceğini ancak bu durum gerçekleştiğinde, değişimi kaldıramayıp ciddi stres yaşayanların oldukça fazla olduğunu belirtti.

İstenmeyen değişimleri kontrol etmenin insanın kendi elinde olmadığını, onlarla mücadele etmenin daha zor olduğunu ve stresi artırdığını vurgulayan Dr. Yavuz, "Stres ruh dünyamızda sıkıntılarla kendisini gösterir. Bazen bireyin kendisi stres kaynağı olabilir. Günümüzün önemli bir bölümünü geçirdiğimiz iş ortamındaki gerginlik en önemli stres kaynaklarından biridir. Sürekli gergin aile yaşantısı da aynı durumdadır. Aile yaşamındaki gerginlikler, kaygı derecesini artırır" diye konuştu.

Her zaman olumsuz değildir

Stresin her zaman olumsuz etkilerinin olmadığını da belirten Dr. Mehmet Yavuz, "Zaman zaman başarıyı artırıcı faktör de olabilir" diye konuştu.

Stresle mücadele edilirken izlenecek yollar bulunduğunu vurgulayan Dr. Yavuz, sözlerini şöyle sürdürdü: "Stresin geçmesini zamana bırakmak doğru bir yöntem değildir. Stres ile aktif mücadele edilmelidir. Stresi ortaya çıkaran durumun değiştirilmesi için çaba gösterilebilir. Stresi doğuran neden kabul edilebilir ya da yok edilmesine yönelik çalışılabilir. Birey stresi kendi kendine yenemiyor ise profesyonel yardım almalı." Dr. Yavuz, stres yaşamamak için hayatın önceliklerini belirlemek, empati uygulayabilmek, karşılıklı saygıyı sağlamak ve saydam olmak gerektiğini de sözlerine ekledi.