Hayatınızı düzene sokacak 7 güzel hareket!

1. Sabah kalktığınızda bir bardak ılık su için çünkü nasıl ki 8 saat bir şey içmeden duramıyorsanız, uyuduğumuzda olan da farklı değildir. Susuz kalan bedeninizi canlandırın! Her sabah bir bardak su içmek metabolizmanızı harekete geçirir. Güne başlarken bir bardak su kesinlikle size avantaj sağlayacaktır!
2. Şükredin... Hayatta olduğunuzu unutmayın! Gününüzü değerli kılın.
Gününüz istemediğiniz bir şekilde başlarsa üzülmeyin. Etrafınızda olup biten diğer olumlu şeyleri düşünün.
3. Uyumadan önce ertesi gün 'yapılacaklar liste'nizi hazırlayın! Bu listeye tümüyle uyarsanız, kendinize 10 puan verin. Uymadıklarınıza göre puanınızı kırpın. Aylık skorunuzu kendiniz çıkarın!
4. Egzersiz çünkü her gün egzersiz yapmak pozitif ve sağlıklı kalmanın en iyi yollarından biridir. Egzersiz daha iyi görünmenize, hastalıkları önlemenize, zihinsel huzur duymanıza yardımcı olur! Evde şınav çekmek de bir egzersiz türü... Yürümek, koşmak, yüzmek... Koşabilen koşsun, koşamayan yürüsün. Koşunun yürümeye göre kat be kat avantajı var.
5. Sağlıklı ve temiz kahvaltı... İşlenmiş ve kızartılmış gıdaya sofranızda yer vermeyin. Domates, salatalık, kapya biber, peynir, zeytin, yumurta kafi... Roka, maydanoz, tere otu ilave ederseniz harika olur. İmkânınız varsa bir kaç fındık, kayısı kurusu, hurma ve cevizle kahvaltınızı takviye edin. 
6. Uyku... Hep söylenegeldiği gibi 8 saat şart değil, kaliteli 6 saat uyku da yeterlidir.
7. Bir kişiye bir TL ile de olsa her gün yardım edin! Hesabını tutabilirseniz, yardımlarınızı biriktirerek de topluca yapabilirsiniz. Dilencileri kastetmiyoruz elbette. Dilencilik İstanbul'da sektöre dönüştü. Özellikle belirgin uzun kaybı olanlar, patronları tarafından her gün belli noktalara bırakılıyor.