Güne kahvaltısız başlamayın
Sağlıklı beslenmenin en önemli unsurlarından olan kahvaltının yapılmaması halinde bireylerin aşırı kilo sorunu ile karşı karşıya kalabilecekleri belirtildi
10.06.2012 00:00:00
Kahvaltının önemine ilişkin açıklamada bulunan Gıda Mühendisi Nazan Karabıyıklı, sabah kahvaltısı yapmadan güne başlamanın gün içinde güçsüz kalınmasına ve rejim yapanların ise kilo almasına neden olabileceğini söyledi. Dengeli ve doğru beslenmenin insan beyninde oluşmuş yanlış yemek yeme alışkanlıklarından kurtulunması ile başlanabileceği vurgulayan Karabıyıklı, "Gıda maddelerinin alımında amaç, tokluk hissi olmamalıdır. Tokluk hissi gıda maddelerininin vücuda alınışından 20 dakika sonra beyne ulaşır. Bu zaman içinde alacağınız gıda maddeleri metabolizmanız için fazla olabileceğinden yanlış beslenme, dolayısıyla sağlıksız bir vücut meydana gelir. Doğru beslenmenin başlangıcı doğru kahvaltı yapmaktan geçer" dedi.
