logo
17 MART 2025

Dikkat! Aşırı enerji içeceği tüketimi bağımlılık yapıyor

Enerji içeceklerinin aşırı tüketilmesi halinde bağımlılık yapabileceğine dikkat çeken İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Burak Can, "Özellikle kalp, böbrek ve diyabet hastalarının kullanmasını önermiyoruz. İçeriğindeki kafeinden dolayı ritim bozukluğu, çarpıntısı yaparak kalp hastalarını etkilerken, yüksek şeker ise diyabet hastalarını olumsuz etkilemektedir" dedi

17.03.2025 11:37:00 / Güncelleme: 17.03.2025 11:40:48
İHA
Dikkat! Aşırı enerji içeceği tüketimi bağımlılık yapıyor
Dikkat! Aşırı enerji içeceği tüketimi bağımlılık yapıyor
Enerji içeceklerinin fazla tüketilmesinin sağlık açısından birçok olumsuz etkisinin olduğu yapılan bilimsel çalışmalar ile ortaya konuldu. Enerji içeceğinin stres, agresif davranışlar, alkol ve sigara kullanımında artış, yüksek tansiyon, obezite ve tip 2 diyabet riski, kötü uyku kalitesi ve mide tahrişi gibi zararlar verildiği belirtildi.

"Günlük 400 miligram üzerinde kafein tüketilmemeli"



Konuyla ilgili İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Burak Can, İhlas Haber Ajansı'na açıklamalarda bulundu. Doktor Can, "Enerji içeceklerini genellikle insanlar performanslarını arttırmak için kullanmaktalar ama bazı riskler içermekte. Özellikle çocukların ve ergenlik dönemindeki gençlerin kullanmasını önermiyoruz. İçeriğindeki insanları uyanık tutup güç veren madde olan kafein var. İçerisinde kafein, şeker, taurin, B vitaminleri ve bazılarında da guarana bulunuyor. FDA günlük 400 miligram üzerinde kafein tüketilmesini önermemektedir" ifadelerini kullandı.

"Kalp ve diyabet hastalarının uzak durması gerekiyor"



Enerji içeceklerinin çok tüketilmemesi gerektiğini belirten Dr. Can, "Bu içecekler insanlara çok önerdiğimiz içecekler değil. Kafeinden dolayı ritim bozukluğu, çarpıntı, sindirim bozuklukları gibi kişilerin şikayetleri olabilir. Özellikle kalp ve diyabet hastalarının uzak durması gerekiyor. Kalp, böbrek ve diyabet hastalarının kullanmasını önermiyoruz. İçeriğindeki kafeinden dolayı ritim bozukluğu, çarpıntısı yaparak kalp hastalarını etkilerken, yüksek şeker ise diyabet hastalarını olumsuz etkilemektedir" diye konuştu.

"Her gün içenlerde bağımlılık görülebilir"



Enerji içeceklerinin yazın serinlemek için içildiğine dikkat çeken Dr. Can "Enerji içeceklerinin serinletici özelliği olduğu düşünülüyor. Oysa bu ürünler sıvı kaybına yol açtığı için serinlik sağlamıyor. Enerji içeceği, suyun yerine geçmez. Aksine enerji içeceğini içtiğinizde, sıvı kaybına neden olduğu için daha çok su içme ihtiyacına neden oluyor" şeklinde konuştu.

"Enerji içeceği yerine maden suyu ve kahve tüketebilir"



Enerji içeceklerinin alkolle tüketilmesinin uygun olmadığına da vurgu yapan Can, "Alkol uyutucu, enerji içeceği ise uyarıcı etki gösteriyor. O nedenle alkolle enerji içeceği tüketilmesini önermiyoruz. Çünkü kişi fazla alkol aldığının farkına varmayarak aşırı alkol tüketebilir. Devamlı kullanımda bağımlılıkta yapıyor. Her gün içenlerde bağımlılık görülebilir. Performans artırmak ya da uyanık kalmak için enerji içeceği yerine maden suyu ve kahve tüketebilir. Ancak her içecekte olduğu gibi, bunlarda da ölçüye dikkat edilmeli. Bir fincan Türk kahvesi yaklaşık 60-65 miligram, 1 kupa filtre kahve yaklaşık 115-175 miligram kafein içerir. Ne kadar içmeniz gerektiğini buna göre hesaplayabilirsiniz. Maden suyu da günde 1-2 şişe tüketilebilir. Bu öneriler sağlıklı erişkinler içindir. Kronik hastalığı olanların, hamilelerin ve çocukların, hekimlerine danışarak tüketmesini öneriyoruz" diyerek sözlerini tamamladı.
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
Yorumlarınızı paylaşın

--
Teröristbaşının çağrısı sonrası
DEM Parti ile AK Parti görüştü
Bankpozitif'in yönetimi TMSF'ye devredildi
29 şüpheli adliyeye sevk edildi
Görüşme 1 saat sürdü
DEM Parti MHP yakınlaşması
Kanada'dan, ABD'ye F-35 resti
Alman yetkililer: 'ABD F-35'leri müttefiklerine karşı kullanabilir'
Lav, kar ve kayak
Yanardağ patlarken kayak yaptı
ABD-Yemen gerginliği tırmanıyor
Husiler, ABD'ye karşılık veriyor
Şubat ayına ilişkin bütçe verileri paylaşıldı
Aylık 310.1 milyar TL açık verildi
Çanakkale Kahramanı Koca Seyit'in bilinmeyen hayatı
Atatürk'e: 'Paşam, biz savaşı maaş için yapmadık'
Aynı davanın hizmetkarlarıymışlar!
DEM Parti heyeti MHP'yi ziyaret etti
Erdoğan ile Trump'tan ilk görüşme
Suriye konusu da gündeme geldi
47 ilin ihracatı geriledi
İstanbul en fazla BAE'ye ihracat yaptı
İstanbul'a dolu yağışı geliyor
Bulgaristan ve Yunanistan'ı fena vurdu
ABD, Yemen'e saldırarak dünyaya iyilik yapmış!
Sivilleri öldürmek nasıl bir iyilikse!
Tehcir planı hazırlanıyor!
ABD'den Gazze açıklaması
ABD'nin Yemen'e saldırılarında ölü sayısı artıyor
Kadın ve çocuklar da var
Teröristbaşının çağrısı sonrası
DEM Parti ile AK Parti görüştü
Bankpozitif'in yönetimi TMSF'ye devredildi
29 şüpheli adliyeye sevk edildi
Görüşme 1 saat sürdü
DEM Parti MHP yakınlaşması
Kanada'dan, ABD'ye F-35 resti
Alman yetkililer: 'ABD F-35'leri müttefiklerine karşı kullanabilir'
Lav, kar ve kayak
Yanardağ patlarken kayak yaptı
ABD-Yemen gerginliği tırmanıyor
Husiler, ABD'ye karşılık veriyor
Şubat ayına ilişkin bütçe verileri paylaşıldı
Aylık 310.1 milyar TL açık verildi
Çanakkale Kahramanı Koca Seyit'in bilinmeyen hayatı
Atatürk'e: 'Paşam, biz savaşı maaş için yapmadık'
Aynı davanın hizmetkarlarıymışlar!
DEM Parti heyeti MHP'yi ziyaret etti
Erdoğan ile Trump'tan ilk görüşme
Suriye konusu da gündeme geldi
47 ilin ihracatı geriledi
İstanbul en fazla BAE'ye ihracat yaptı
İstanbul'a dolu yağışı geliyor
Bulgaristan ve Yunanistan'ı fena vurdu
ABD, Yemen'e saldırarak dünyaya iyilik yapmış!
Sivilleri öldürmek nasıl bir iyilikse!
Tehcir planı hazırlanıyor!
ABD'den Gazze açıklaması
ABD'nin Yemen'e saldırılarında ölü sayısı artıyor
Kadın ve çocuklar da var
logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 624 09 99
E-posta: internet@yenimesaj.com.tr gundogdu@yenimesaj.com.tr


WhatsApp iletişim: (542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2025

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez. Sözleşmesiz yazar, muhabir ve temsilcilere telif ödemesi yapılmaz.