logo
15 MART 2025

Böbrek sağlığını korumanın 8 ETKİLİ yolu


 
Kanı süzerek atık maddeleri ve aşırı sıvıyı idrar aracılığıyla uzaklaştıran yani bir nevi vücudumuzun arıtma sistemi gibi çalışan böbrekler, vücut kimyasının dengesini koruyarak organların ahenk içinde çalışmasını sağlar. 

15.03.2025 13:58:00
ÖNDER YILMAZ
  Böbrek sağlığını korumanın 8 ETKİLİ yolu
  Böbrek sağlığını korumanın 8 ETKİLİ yolu

Kanı süzerek atık maddeleri ve aşırı sıvıyı idrar aracılığıyla uzaklaştıran yani bir nevi vücudumuzun arıtma sistemi gibi çalışan böbrekler, vücut kimyasının dengesini koruyarak organların ahenk içinde çalışmasını sağlar. Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, "Tansiyonu düzenleyen hormonlar böbreklerde üretilir, kalsiyum ve kemik metabolizmasını etkileyen D vitamini bu organlarda aktif hale gelir ve kan şekeri seviyesini kontrol eden insülin hormonunun fazlası yine burada yıkılır" dedi.
Türkiye'de 7.5 milyon böbrek hastası olduğunu göz önünde bulundurarak bu organların zarar görmesinin pek çok sıkıntıyı beraberinde getirebileceğini vurgulayan Atasoyu, "Böbreklerin yapısal ya da işlevsel bozuklukları; kanlı idrar, yüksek tansiyon, el-ayaklarda veya yüzde şişlik ya da uyuşma, bulantı-kusma, nefes darlığı, kaşıntı, uyku bozukluğu, halsizlik-güçsüzlük, iştahsızlık, kilo kaybı ve bilinçte bozulma gibi sağlık sorunları ile kendisini gösterir" dedi. Gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde böbreklerde sorun yaratan başlıca 3 hastalığın diyabet, hipertansiyon ve glomerulonefritler olarak sıralandığını açıklayan Doç. Dr. Atasoyu, böbrek sağlığı için dikkat edilmesi gerekenleri paylaştı.

1. Hareketli bir yaşam sürümeli ve düzenli egzersiz yapılmalı.
2. Kan şekeri ve tansiyon değerleri düzenli olarak takip edilmeli.
3. Her gün mutlaka 2-2.5 litre arasında su içilmeli.
4. Sigaradan uzak durulmalı.
5. Fazla miktarda tuz damarlar üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceği için tüketimi günde 5 gramı geçmemeli.
6. Doktor tavsiyesi olmadan gelişi güzel ve sık ilaç kullanılmamalı.
7. Dengeli beslenmeye özen gösterilmeli.
8. Fazla kilolar verilmeli, obeziteden kaçınılmalı.
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
Yorumlarınızı paylaşın

--
3'ü gazeteci 9 kişi öldü
İsrail Gazze'de yine katliam yaptı
Türk takımlarının bu sezonki UEFA gelirleri
En çok Galatasaray en az Trabzonspor kazandı
'Sinema neşesini kaybetti'
Oyuncu Şinasi Yurtsever'e son görev
On binler Belgrad'da toplandı
Sırbistan diken üstünde
AİHM'ye kadar gidecek
İmamoğlu hukuki mücadele başlatacak
Yavaş: Bizler yol arkadaşıyız
İmamoğlu, Yavaş'ı ziyaret etti
ABD açıkladı
IŞİD'in ikinci adamı öldürüldü
Özellikle bu günler riskli!
Karadeniz'de heyelan riski artıyor
Üç kişi hayatını kaybetti
Kayseri'de soba faciası
Gençlerin de işine yarar!
Yaşlılıkta genç kalmanın 10 püf noktası
İşte nedeni...
Konutta işler iyi gitmiyor
Kanada'nın yeni Başbakanından, ABD'ye rest
'Hiçbir zaman ve hiçbir şekilde ABD'nin bir parçası olmayacağız'
Fenerbahçe ile Samsunspor 64. randevuda
İşte geride kalan 63 maçın karnesi
Şara ile ne konuştular?
Şam - YPG anlaşmasına nasıl bakılıyor?
3'ü gazeteci 9 kişi öldü
İsrail Gazze'de yine katliam yaptı
Türk takımlarının bu sezonki UEFA gelirleri
En çok Galatasaray en az Trabzonspor kazandı
'Sinema neşesini kaybetti'
Oyuncu Şinasi Yurtsever'e son görev
On binler Belgrad'da toplandı
Sırbistan diken üstünde
AİHM'ye kadar gidecek
İmamoğlu hukuki mücadele başlatacak
Yavaş: Bizler yol arkadaşıyız
İmamoğlu, Yavaş'ı ziyaret etti
ABD açıkladı
IŞİD'in ikinci adamı öldürüldü
Özellikle bu günler riskli!
Karadeniz'de heyelan riski artıyor
Üç kişi hayatını kaybetti
Kayseri'de soba faciası
Gençlerin de işine yarar!
Yaşlılıkta genç kalmanın 10 püf noktası
İşte nedeni...
Konutta işler iyi gitmiyor
Kanada'nın yeni Başbakanından, ABD'ye rest
'Hiçbir zaman ve hiçbir şekilde ABD'nin bir parçası olmayacağız'
Fenerbahçe ile Samsunspor 64. randevuda
İşte geride kalan 63 maçın karnesi
Şara ile ne konuştular?
Şam - YPG anlaşmasına nasıl bakılıyor?
logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 624 09 99
E-posta: internet@yenimesaj.com.tr gundogdu@yenimesaj.com.tr


WhatsApp iletişim: (542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2025

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez. Sözleşmesiz yazar, muhabir ve temsilcilere telif ödemesi yapılmaz.