Türk insanına en uygun beslenme şekli nedir?

Uzman Diyetisyen Ayça Acungan Türk insanına en uygun beslenme tarzının Akdeniz tipi beslenme olduğunu söyledi.

Acungan, "Akdeniz tipi beslenme bizim vücudumuza en uygun beslenme tipidir" dedi.

"Özellikle kalp damar hastalıklarından korunmak için, mide rahatsızlıklarından korunmak için Akdeniz tipi diyet modeli önemli" diyen Acungan şöyle devam etti;  

"Bizim dört yapraklı yonca dediğimiz, bir kısmında sebzelerin ve meyvelerin, bir kısmında yeterli proteinin, bir kısmında zeytinyağlıların, bir kısmında ise yeteri kadar karbonhidratın bulunduğu karbonhidrat dediğimiz tam buğdaylı ekmek, kepekli ekmekler, siyez unlu ata un dediğimiz ekmekler ve aynı zamanda kepekli pirinçler, tam buğdaylı pirinçler veya makarnaların içerdiği bir beslenme modeli. İnsan vücuduna en uygun belirlenen Mediterranean beslenme diye de geçer bu, Akdeniz tipi beslenme bizim vücudumuza en uygun beslenme tipidir.