logo
28 NİSAN 2025

Tek tip diyet de zararlı

17.03.2002 00:00:00
Tek tip beslenmeye dayalı rejimlerin metabolizmada telafi edilemeyecek yavaşlamalara neden olduğu ve bu nedenle değişik hastalıklara yol açabileceği kaydediliyor

Ondokuz Mayıs Üniversitesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Diyet Uzmanı Doç. Dr. Funda Elmacıoğlu, tek tip beslenmeye dayalı rejimlerin metabolizmada telafi edilemeyecek yavaşlamalara yol açtığını ve bu nedenle değişik hastalıklara neden olabileceğini kaydetti.

Vücut ağırlığını korumaya yönelik olmalıDoç. Dr. Funda Elmacıoğlu, diyet sırasında haftalık kilo kaybının 2-3 kiloya çıkmasının vücuttaki kaslara zarar verdiğini belirterek, sağlık diyetinin özelliklerinin, haftada ortalama 1- 1.5 kilo verilmesi, vücut ağırlığını kişinin ideal ağırlık düzeyine indirmesi, yeterli ve dengeli beslenmenin (protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineraller birlikte) olması, yeniden kilo alımını önlemeye ve vücut ağırlığını korumaya yönelik olması gerektiğini ifade etti.

Bilinçsiz rejim sağlığı bozuyorTek tip rejimlerin, osteoporoz (kemik erimesi), safra taşları, böbrek hastalıkları, kansızlık, dikkat azalması, uyuşukluk, saç dökülmesi, yorgunluk, bulantı ve kusma gibi hastalıklara neden olacağını vurgulayan Elmacıoğlu, şöyle konuştu: "Tüm dünyada olduğu gibi toplumumuzda da yerleşik bir değer haline gelen 'ince olan güzeldir' kavramı, kadınları, kaynağı belli olmayan farklı formüllerle incelme yarışmasına itti. Büyük bir çoğunluk hayatının her gününü diyetle geçirirken, diğerleri (3 gün sonra diyete giriyorum) saplantılarıyla rejim yapmaya şartlanıyor. Kısa zamanda kesin çözüm verdiğine inanılan diyet formülleri, en çok aranan ve tercih edilen diyetler oldu. Hızla incelmek üzere uygulanan tek tip rejim salgını, güzelllik uğruna sıhhatimizi tehlikeye atmamıza neden oluyor."

Kilo vermenin amacı nedir?Doç. Dr. Funda Elmacıoğlu, tek tip diyetlerde bir besin öğesinin fazla alınırken, diğerlerinin eksik alındığına dikkat çekerek, en büyük hataların kilo verme amaçlı diyetlerde yapıldığını ifade etti. Elmacıoğlu, diyetlerin yaş, cinsiyet, boy, hastalık, sosyo ekonomik durum ve beslenme alışkanlıkları göz önünde bulundurularak yapılmasının da büyük önem taşıdığını belirtti.
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
Yorumlarınızı paylaşın

--
'İstanbul'da deprem olacak...'
'Ümit ederiz ki parça parça olsun'
25 kişi hakkında iddianame hazırlandı
Belediyelere terör soruşturması
Erdoğan merak edilen sayıyı açıkladı
4 milyon 34 bin göçmen var
Trump'tan şok Zelenskiy iddiası!
'Kırım'ı Rusya'ya bırakmaya hazır'
Samsun'da 'yok artık' dedirten skandal!
Heyelan noktası 'toplanma alanı' çıktı
ABD Yemen'i kana buladı
Can kaybı 68'e yükseldi
Kütahya'da ardı ardına depremler
Simav 3.4, 3.9 ve 4.1 ile sallandı
Parayı bastıran ruhsatı kaptı mı?
Heyelan bölgesinde akaryakıt istasyonuna ruhsatı kim verdi?
Anne kurtarıldı, baba ile 2 kızı öldü
Samsun'da kaya faciası
"Bender Abbas Limanı'ndaki patlamanın faili İsrail"
İranlı milletvekilleri İsrail'i suçladı
Samsun'da heyelan
2'si çocuk 3 kişi enkaz altında
Fransa'da yangın faciası
Rizeli ailenin 3 çocuğu hayatını kaybetti
Elazığ'da 4,9 büyüklüğünde deprem
Merkez ilçesi Sivrice ilçesi
5. yıldıza 5 gollü selam
Fark 5, gol 5, kalan maç 5
Trabzon’da gol fırtınası
Trabzonspor 4 Alanyaspor 3
'İstanbul'da deprem olacak...'
'Ümit ederiz ki parça parça olsun'
25 kişi hakkında iddianame hazırlandı
Belediyelere terör soruşturması
Erdoğan merak edilen sayıyı açıkladı
4 milyon 34 bin göçmen var
Trump'tan şok Zelenskiy iddiası!
'Kırım'ı Rusya'ya bırakmaya hazır'
Samsun'da 'yok artık' dedirten skandal!
Heyelan noktası 'toplanma alanı' çıktı
ABD Yemen'i kana buladı
Can kaybı 68'e yükseldi
Kütahya'da ardı ardına depremler
Simav 3.4, 3.9 ve 4.1 ile sallandı
Parayı bastıran ruhsatı kaptı mı?
Heyelan bölgesinde akaryakıt istasyonuna ruhsatı kim verdi?
Anne kurtarıldı, baba ile 2 kızı öldü
Samsun'da kaya faciası
"Bender Abbas Limanı'ndaki patlamanın faili İsrail"
İranlı milletvekilleri İsrail'i suçladı
Samsun'da heyelan
2'si çocuk 3 kişi enkaz altında
Fransa'da yangın faciası
Rizeli ailenin 3 çocuğu hayatını kaybetti
Elazığ'da 4,9 büyüklüğünde deprem
Merkez ilçesi Sivrice ilçesi
5. yıldıza 5 gollü selam
Fark 5, gol 5, kalan maç 5
Trabzon’da gol fırtınası
Trabzonspor 4 Alanyaspor 3
logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 624 09 99
E-posta: internet@yenimesaj.com.tr gundogdu@yenimesaj.com.tr


WhatsApp iletişim: (542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2025

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez. Sözleşmesiz yazar, muhabir ve temsilcilere telif ödemesi yapılmaz.