Sağlıklı bir diyet için...

Diyet yapmak her zaman sanıldığı gibi kilo vermeye yardımcı olmuyor. Bilim adamlarının yaptığı bir araştırma sonucuna göre diyetle kilo verenlerin 5 yıl içinde verdikleri kilodan daha fazlasını aldıklarını gösterdi. Üstelik sürekli kilo alıp vermek kalp krizine davetiye çıkarabiliyor. Kilo verme sorunları üzerine araştırma yapan uzmanlar, diyetin genellikle uzun süreli kilo kaybını sağlayamadığını ve sağlık açısından da risk oluşturabileceğini açıkladı. Buna göre, diyet yapan kilolu insanlar ilk altı ayda kilolarının yüzde 5 ila 10'unu veriyor. Ancak geçmiş yıllarda yapılan 30'u aşkın araştırmanın sonucu diyetle zayıflayanların 3'te 2'sinin verdikleri bu kiloların daha fazlasını ilk beş yıl içinde yeniden aldığını gösteriyor. Üstelik sürekli kilo alıp vermek kalp rahatsızlıkları ve hatta kalp krizine kadar varan ciddi sonuçlar doğurabiliyor. Bir başka araştırmaya göreyse diyet yapanların yarısı başlangıçtaki kilolarının üzerine en az 5 kilo alıyor.