Kalbin en iyi dostu egzersiz
28.08.2002 00:00:00
Kardiyolog Uzman Dr. Hakan Debeş, egzersizin kalp krizi riskini azalttığını söyledi. Dr. Gebeş, "Düzenli aralıklarla egzersiz ve spor yapanların kalp krizi geçirme ihtimali daha düşük" dedi. Sigaranın da kalp krizi riskini artırdığını vurgulayan Dr. Hakan Debeş, "Kolestrol yüksekliği de kriz riskini artırır. Bunların dışında yüksek tansiyonu olanların özellikle dikkatli olması gerekir. Çünkü bu rahatsızlığa sahip kişiler de kalp krizine yakalanma riski altındadır" uyarısı yaptı.
Masabaşı çalışanlar dikkatli olmalı
Egzersiz yapmayanlarla, masa başı çalışanlarının kalp krizi geçirme riskinin yüksek olduğunu belirten Dr. Debeş, şunları söyledi: "Hareketsizlik kalp hastalıklarında önemli sorunlar yaratabilir. Kalp sağlığı için düzenli aralıklarla spor yapmak gerekir. Çünkü egzersiz vücuttan fazla kaloriyi atar ve iyi kolestrol düzeyini artırır. Bu anlamda kalp krizine yakalanma riskini de büyük ölçüde azaltır. Kalp hastalıklardan korunmada egzersizin büyük önemi vardır."
Yürüyüş çok yararlı
Kardiyolog Uzman Dr. Hakan Debeş, egzersize başlamadan önce doktor kontrolünün şart olduğunu vurgulayarak, "30 yaşından sonra spor yapmaya niyetlenenlerin mutlaka uzman kontrolünden geçmesi gerekir. Hekim tarafından efor testi, kan testi yapılır kansızlık olayı ve kolestrol düzeyi ölçülür ve tüm bu verilerin sonuçlarına dayanarak kişinin ne tür sporlar yapabileceği ortaya çıkarılır Kalp hastaları için haftanın 5 günü 45 dakikalık tempolu yürüyüş çok yararlıdır" diye konuştu.
Masabaşı çalışanlar dikkatli olmalı
Egzersiz yapmayanlarla, masa başı çalışanlarının kalp krizi geçirme riskinin yüksek olduğunu belirten Dr. Debeş, şunları söyledi: "Hareketsizlik kalp hastalıklarında önemli sorunlar yaratabilir. Kalp sağlığı için düzenli aralıklarla spor yapmak gerekir. Çünkü egzersiz vücuttan fazla kaloriyi atar ve iyi kolestrol düzeyini artırır. Bu anlamda kalp krizine yakalanma riskini de büyük ölçüde azaltır. Kalp hastalıklardan korunmada egzersizin büyük önemi vardır."
Yürüyüş çok yararlı
Kardiyolog Uzman Dr. Hakan Debeş, egzersize başlamadan önce doktor kontrolünün şart olduğunu vurgulayarak, "30 yaşından sonra spor yapmaya niyetlenenlerin mutlaka uzman kontrolünden geçmesi gerekir. Hekim tarafından efor testi, kan testi yapılır kansızlık olayı ve kolestrol düzeyi ölçülür ve tüm bu verilerin sonuçlarına dayanarak kişinin ne tür sporlar yapabileceği ortaya çıkarılır Kalp hastaları için haftanın 5 günü 45 dakikalık tempolu yürüyüş çok yararlıdır" diye konuştu.
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
