Her gün bir elma yerseniz, ne olur?

"Günde bir elma doktoru uzak tutar" şeklinde bir İngiliz atasözü var. Dürüst olmak gerekirse, bu atasözü pek uygulanmaz... Günde bir elma yendiğinde bedeninizde şu değişikliklerin olması pek muhtemel...

Sindirim sistemi rahatlar: Elmalar bağırsaklarınız için bir süpürge gibi çalışan güçlü bir lif olan pektin ile doludur. Elma yedikçe günler içinde şişkinlik ve yavaş sindirim ortadan kalkar.

Kan şekeri dengelenir: Tatlı olmalarına rağmen elmalar şekeri artırmak yerine emilimini yavaşlatır. Artık enerji düşüşleri yaşanmaz!

Kalbiniz size teşekkür eder: Elmalar kötü kolesterolü düşürmeye ve kan basıncını yani tansiyonu düzenlemeye yardımcı olur. İkinci haftaya geldiğinizde farkı hissedebilirsiniz.

Cildinize renk gelir: Elmalardaki antioksidanlar enflamasyonla (yangı) içeriden dışarıya doğru savaşır. Bir ay içinde cildiniz her zamankinden daha taze, daha nemli ve daha temiz görünür.

Uzun süre tok tutar: Öğleden sonraki o açlıklar mı? Gider bir elmayla. Elmadaki lifler gereksiz yere atıştırmadan sizi korur.