Diyet mi niyet mi?

Son zamanlarda günün moda terimi "diyet"..! Televizyonlarda gazetelerde hemen her gün zayıflama formülleri, bitkisel terkipler, uzman olan olmayan, ehliyetli ehliyetsiz herkes kendince; "yaza ince bedenle girin, fazla kilolardan bir an önce kurtulun" sloganıyla zayıflama formülleri gündem edilmekte? Tabii ki bizim vatandaş da otçuların yolunu tutmuş, harıl harıl ot çaylarını içmekte, kendince zayıflamanın çarelerini araştırmaktadır. Kafasına göre beslenmeye devam ederek tabi ki..!Hani derler ya; "hekim hekim değil başına gelen hekimdir" diye?Şimdi kendi yaşadığım diyet meselesi hakkında bilgileri sizinle paylaşmak istedim;

Kilo sorunu olan hemen herkesin ortak derdi; fazla kilolardan kurtulmak ve ideal beden ölçülerine kavuşmaktır. Bu ideale kavuşmak fazla kimseye nasip olmamaktadır. Bunda da en büyük etken, insanoğlunun beslenme alışkanlıklarını kolay kolay terk edememesidir. Bende uzun zamandır fazla kilolarımdan kurtulmak için arada bir niyetlenir ama bir türlü düşünceden icraata geçemezdim. Babamızın ani bir kalp şikayeti sonucu İstanbul'da baypas ameliyatı olması gerekti. Hastane de bir hafta gibi bir zaman babamıza refakat ettik. Hastane ortamında sağlık konusunda ciddi bir tefekkür ortamı yakaladım. Meltem Hastanesinde genel bir kontrolden geçme lüzumu hissettim. Tahlillerimde 350 değer kolesterol çıktı. Dahiliye Uzmanı Sayın Şeref Beyle yaptığımız görüşmede babamın ameliyatından da bahisle; " Kolesterol, kalp ve damar hastalıklarının habercisidir. Fazla kilolarınızdan bir an önce kurtulmanız lazım yoksa, sizde yakında ciddi sorunlarla karşılaşırsınız. Sağlıklı bir yaşam için önce fazla kilolardan kurtulmaya başlamanız gerek" dedi. Meltem Hastanesinde Diyet uzmanı Sayın Rabia Gül Kepekçi Hanımefendinin methini de duymuştum. Görüşmek için hemen randevu aldım. Rabia Hanım, gerekli ölçümleri ve hesaplamaları yaptıktan sonra, 8 kilogram fazlalık olduğunu bunu 2-3 ay gibi bir zaman diliminde eritebileceğimi söyledi. Ancak diyet işinin önemli bir unsurunun karar vermek olduğunu, bizim tavsiyelerimize harfiyen uymaz isek, bunu başaramayacağımızı hatırlattı. Ben de bu sefer olaya çok ciddi yaklaştığımı ve kararımı verdiğimi söyledim ve ertesi gün Rabia Hanımın tavsiye reçetesini uygulamaya başladım. 3 aylık bir zaman diliminde hedeflenen kiloma, hatta 500 gr da aşağısına inmeyi başardım. 72.5 dan 64 kilograma eritiştim. Beden ölçüm 4 cm küçüldü. Şuan kendimi çok zinde hissediyorum. Fazla yağ ve kilolardan dolayı sürekli baş ağrısı problemim ve yüksek kolesterolden de kurtuldum. Sayın Rabia Gül Kepekçi ye şükranlarımı sunuyorum. Sağlıklı zayıflamak ve fazla kilolardan kurtulmak için mutlaka diyetisyen kontrolünde bulunmayı tavsiye ediyorum.

Değerli dostlar, diyet denilen olay gerçekten sağlıklı beslenmeye karar vermek meselesidir. Zamanında, yeterince, alınan gıdaların vücuda fayda sağladığını, bir de yeterince spor yapıldığı taktirde, sağlıklı yaşamanın da sırrını yakalamış oluyorsunuz. Uzun sözün kısası; diyet için sağlam bir niyet gerekmektedir. Yoksa belli bellisiz otlarla ilaçlarla hazır ki sağlığınızı da kaybedersiniz. Bir uzmanla irtibat kurun. Bizden hatırlatması..!