logo
19 MAYIS 2024

D vitamini, sağlığımız için güneş kadar elzem

D vitamini, güneşin altın dokunuşuyla cildimizde üretilen ve sağlığımız için hayati öneme sahip bir vitamindir. Kemik sağlığından bağışıklık sistemine kadar geniş bir yelpazede faydalar sunar
07.04.2024 18:14:00 / Güncelleme: 07.04.2024 18:19:48
Ahmet Haydar Tarhanlı
D vitamini, sağlığımız için güneş kadar elzem
D vitamini, sağlığımız için güneş kadar elzem
D vitamini, kalsiyum ve fosforun emilimini artırarak kemik ve diş sağlığını destekler. 
 
Kas fonksiyonlarını iyileştirir ve düşme riskini azaltır. 
 
Ayrıca, bağışıklık sistemini güçlendirerek enfeksiyonlara karşı koruma sağlar ve bazı kanser türlerine karşı koruyucu etkiler gösterebilir. 
Yeterli D vitamini alımı, kalp hastalıkları ve diyabet gibi kronik durumların riskini de azaltabilir.
 

D vitamininin eksikliği ciddi sağlık sorunlarına yol açıyor

 
D vitamini eksikliği, güneş ışığının yetersiz olduğu kış aylarında veya kapalı mekanlarda uzun süre vakit geçirenlerde sıkça görülür. 
 
Eksiklik durumunda, kemik ağrısı, kas güçsüzlüğü ve yorgunluk gibi belirtiler ortaya çıkabilir. 
 
Uzun vadede, kemik erimesi (osteoporoz), kas zayıflığı ve depresyon gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. 
Çocuklarda ise raşitizm gibi büyüme ve gelişme bozukluklarına neden olabilir.
 

Güneşin altında D vitaminini yakalamak

 
D vitamini seviyelerini optimize etmek için günlük güneş ışığına maruz kalmak önemlidir.
 
Beslenme yoluyla alınan D vitamini de faydalıdır; balık, yumurta sarısı ve D vitamini ile zenginleştirilmiş süt gibi yiyecekler iyi kaynaklardır. 
 
Ancak, yeterli güneş ışığına maruz kalmadığımız zamanlarda veya beslenme yoluyla yeterince alamadığımızda, D vitamini takviyeleri kullanılabilir.
 
D vitamini, sağlıklı bir yaşam için güneş kadar elzemdir. Bu nedenle, güneş ışığından yararlanarak ve dengeli bir diyetle D vitaminini hayatımızın bir parçası haline getirmeliyiz. Sağlık ve mutluluk için D vitaminine ihtiyacımız var.
BTP lideri Hüseyin Baş’tan 19 Mayıs mesajı
'Atatürk, işgalci haçlıya dur diyen liderdir'
Beş parti yeni bir ittifakta bir araya geldi
'Kurtuluş İttifakı' kuruldu
Atatürk'ün son katıldığı 19 Mayıs kutlaması
Alkış tufanı içinde stada girdi
Öğretmen ataması için süreç başlıyor
20 bin sözleşmeli öğretmen alınacak
Erdoğan'dan 19 Mayıs mesajı
'19 Mayıs'ın ruhuna sahip çıkmalıyız'
İmamoğlu'ndan Ahmet Hakan'ı rahatlatan adım
'Aman çok şükür. Aman ne iyi'
"Bu iş çığrından çıktı. Neyi bekliyoruz?"
AKP’de ‘sokak köpeği’ zirvesi
Ayhan Bora Kaplan soruşturmasında yeni gelişme
İkinci gizli tanık da ifadesini çekti
Fiyatlardaki artış hızının İçişleri Bakanları ile ne ilgisi var?
'Henüz konut alma zamanı değil
150 balon ve 4 bin yolcu ile görsel şölen
Balonlar Türk bayraklarıyla uçtu
Fetih Hareketi'nden geçici limana tepki
'Filistinlilerin tehciri için olabilir'
Hayatını kaybedenlerden biri gazeteci
Gazze'de onlarca kişi daha katledildi
Bağ evinde hain tuzak
5'i jandarma 7 kişi yaralandı
'Türk milleti tek bir millettir'
Tam bağımsızlığın ilk adımı
Cumhurbaşkanlığı'na, Dışişleri'nden resmi bir evrak gelir
Bugün Ata’nın doğum günü
BTP lideri Hüseyin Baş’tan 19 Mayıs mesajı
'Atatürk, işgalci haçlıya dur diyen liderdir'
Beş parti yeni bir ittifakta bir araya geldi
'Kurtuluş İttifakı' kuruldu
Atatürk'ün son katıldığı 19 Mayıs kutlaması
Alkış tufanı içinde stada girdi
Öğretmen ataması için süreç başlıyor
20 bin sözleşmeli öğretmen alınacak
Erdoğan'dan 19 Mayıs mesajı
'19 Mayıs'ın ruhuna sahip çıkmalıyız'
İmamoğlu'ndan Ahmet Hakan'ı rahatlatan adım
'Aman çok şükür. Aman ne iyi'
"Bu iş çığrından çıktı. Neyi bekliyoruz?"
AKP’de ‘sokak köpeği’ zirvesi
Ayhan Bora Kaplan soruşturmasında yeni gelişme
İkinci gizli tanık da ifadesini çekti
Fiyatlardaki artış hızının İçişleri Bakanları ile ne ilgisi var?
'Henüz konut alma zamanı değil
150 balon ve 4 bin yolcu ile görsel şölen
Balonlar Türk bayraklarıyla uçtu
Fetih Hareketi'nden geçici limana tepki
'Filistinlilerin tehciri için olabilir'
Hayatını kaybedenlerden biri gazeteci
Gazze'de onlarca kişi daha katledildi
Bağ evinde hain tuzak
5'i jandarma 7 kişi yaralandı
'Türk milleti tek bir millettir'
Tam bağımsızlığın ilk adımı
Cumhurbaşkanlığı'na, Dışişleri'nden resmi bir evrak gelir
Bugün Ata’nın doğum günü

Taksim'deki 19 Mayıs kutlamalarına BTP de katıldı

19 Mayıs Atatürk’ü Anma Gençlik ve Spor Bayramı'nda Taksim’deki Cumhuriyet Anıtı'na çelenk bırakma töreni düzenlendi. Törende BTP adına Yerel Yönetimler ve Protokol İl Başkan Yardımcı Mehmet Aksoy hazır bulundu
19.05.2024 14:58:00
Mehmet Hakan Akkuş
Taksim'deki 19 Mayıs kutlamalarına BTP de katıldı
Taksim'deki 19 Mayıs kutlamalarına BTP de katıldı
19 Mayıs Atatürk'ü Anma Gençlik ve Spor Bayramı'nda Taksim'deki Cumhuriyet Anıtı'na çelenk bırakma töreni düzenlendi.

Taksim Meydanı'nda bulunan Cumhuriyet Anıtı önünde 19 Mayıs Atatürk'ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı etkinlikleri çerçevesinde tören düzenlendi. Düzenlenen törene İstanbul Vali Yardımcısı Ünal Kılıçarslan, Gençlik ve Spor İl Müdürü Muhittin Özbay, İstanbul Büyükşehir Belediye Başkanı Ekrem İmamoğlu, siyasi parti temsilcileri, çeşitli okullardan gençler, gaziler ve vatandaşlar katıldı.

19 Mayıs Gençlik ve Spor Bayramı'nın 105. yılında kutlamalar için Taksim Cumhuriyet Anıtı önünde Bağımsız Türkiye Partisi (BTP) Yerel Yönetimler ve Protokol İl Başkan Yardımcı Mehmet Aksoy, BTP İl Muhasibi Rafet Sakoğlu ve BTP İl Yönetiminden Muhammed Yasin Erkol da hazır bulundu.

Tören, Gazi Mustafa Kemal Atatürk ve tüm şehitlerimiz için yapılan saygı duruşu ile başladı, sonrasında İstiklal Marşı ile devam edildi. İstanbul Gençlik ve Spor İl Müdürü Muhittin Özbay'ın hazır bulunduğu törene çelenk koyma merasimi ile devam edildi. Siyasi parti temsilcileri, belediyeler ve sivil toplum kuruluşlarının temsilcileri, resmi tören sonrası Cumhuriyet Anıtı'na çelenk bıraktı.

Törende Bağımsız Türkiye Partisi adına Yerel Yönetimler ve Protokol İl Başkan Yardımcı Mehmet Aksoy hazır bulundu. Aksoy, Taksim Cumhuriyet Anıtı'na Bağımsız Türkiye Partisi İl Teşkilatı çelenki bıraktı. Tören sonrasında binlerce vatandaş anıt önünde fotoğraflar çekti, şarkılar söylendi.

Atatürk'ün katıldığı son 19 Mayıs kutlaması

Ankara'da 19 Mayıs 1938'de düzenlenen etkinlikler, Atatürk'ün katıldığı son 19 Mayıs kutlaması oldu. Atatürk, bu törenin ardından Hatay meselesiyle alakalı olarak Mersin'e seyahat etti
19.05.2024 13:22:00 / Güncelleme: 19.05.2024 13:28:17
AA
Atatürk'ün katıldığı son 19 Mayıs kutlaması
Atatürk'ün katıldığı son 19 Mayıs kutlaması
Gazi Mustafa Kemal Atatürk'ün Milli Mücadele'yi başlatmak için 19 Mayıs 1919'da Samsun'a çıkışının 105. yıl dönümünde kutlanan 19 Mayıs Atatürk'ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı kapsamında tüm Türkiye'de çeşitli etkinlikler düzenleniyor.

Bandırma Vapuru ile 19 Mayıs 1919'da Samsun'a ulaşan Mustafa Kemal Paşa, Türk milletinin bağımsızlık mücadelesini de başlatıyordu. Samsun'da yakılan istiklal ateşi tüm Anadolu'yu saracak ve yaklaşık 3,5 yıl süren Milli Mücadele, 9 Eylül 1922'de düşmanın vatandan çıkartılmasıyla başarıya ulaşacaktı.

Türk milletinin kurtuluşunun, Türkiye Cumhuriyeti'nin kuruluşunun ilk adımı olan 19 Mayıs, Türk tarihinin özel günleri arasında yerini aldı.

Samsun halkı 1926'dan itibaren 19 Mayıs'ı "Gazi Günü" olarak kutlamaya başladı. Mustafa Kemal Paşa'nın Atatürk soyadını almasından sonra 19 Mayıs 1935'ten itibaren ise bu günün adı, "Atatürk Günü" oldu. 1937 yılında yurt geneline yayılan kutlamalar için "İdman Bayramı", "Jimnastik Bayramı" isimleri de kullanıldı.

Ankara'da 19 Mayıs 1938'de düzenlenen törenlerde ise bu özel günün adı artık "Gençlik ve Spor Bayramı" olarak ilan edildi.

Törenden kısa bir süre sonra Dahiliye Vekaletinin hazırladığı yasa tasarısı, Meclis Başkanlığına sunuldu. 2739 sayılı Ulusal Bayram ve Genel Tatiller Hakkındaki Kanun'a 20 Haziran 1938'de yapılan ekle, mayıs ayının 19'uncu günü "Gençlik ve Spor Bayramı" oldu. 1981 yılında yapılan son değişlikle 19 Mayıs günü "Atatürk'ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı" adını aldı.


19 Mayıs 1938'de düzenlenen etkinlikler


Ankara'da 19 Mayıs 1938'de düzenlenen etkinlikler, Atatürk'ün katıldığı son 19 Mayıs kutlaması oldu. O günkü kutlamalar haberlerde şu ifadelerle yer aldı:

"Bütün şehir daha dünden beri baştan başa bayraklarla bütün caddeler dövizlerle süslenmiş bulunuyordu. Bu sabah saat yedide Atatürk'ün bundan 19 sene evvel 19 Mayıs günü, Samsun'da karaya çıktıkları saatte atılan 21 pare top ile ve yine bu dakikada bütün fabrikaların düdüklerini çalmak suretiyle tesidine başlanmış olan gün fevkalade bir dekor içinde devam edip gitmiştir. Günün en büyük tezahürü Ankara orta ve yüksekokulları ile spor kurumlarının statta yaptıkları spor gösterileri olmuştur. Statta yapılacak bu gösterilerde hazır bulunabilmek için halk daha sabahın erken saatlerinden itibaren stada giden yollara dökülmüş bulunuyordu."

Gençlerin bandolar eşliğinde ana yollardan geçerek Zafer Abidesi'ne çelenk koyduğu anlatılan haberde, "Zafer Abidesi önündeki bu tezahürden sonra yürüyüşe devam eden alay, stadyuma geldiği zaman bütün stat, sayısı elli binden fazla tahmin edilen kalabalık bir halk ile dolmuş bulunuyordu" ifadelerine yer verildi.


Stadı saran alkış tufanı içinde Atatürk şeref tribününe girdi


AA'nın 19 Mayıs 1938'de yayımlanan bültenlerine göre, bu konuşmanın ardından çeşitli okulların gösterileriyle kutlamalar devam etti. Haberde, Atatürk'ün kutlamaya katıldığı anlar şöyle anlatıldı:

"Mektep kızlarımızın idman hareketleri başlamıştır. Bu hareketlerin devamı esnasında bütün stadı saran alkış tufanı içinde Büyük Şef Atatürk, şeref tribününe girmişlerdir. Atatürk burada hazır bulunmakta olan zevata ayrı ayrı iltifatta bulunmuşlar ve Yugoslav Harbiye ve Bahriye Nazırı General Mariç ile de görüşmüşlerdir. Gençlerimizin büyük günlerini canlandıran idman tezahüratının bundan sonraki kısımları Büyük Şef'in huzurunda geçmiştir. Atatürk merasimin sonlarına doğru stattan ayrılırken gelişlerinde olduğu gibi büyük bağlılık tezahüratıyla uğurlanmıştır."

Haberde, Ankara Stadı'nda 5 saat süren törenlerin baştan sonuna kadar büyük bir alaka ve sempatiyle takip edildiği bildirildi.

Atatürk, bu törenin ardından Hatay meselesiyle alakalı olarak Mersin'e seyahat etti.

Cumhurbaşkanı Erdoğan 19 Mayıs mesajı yayımladı

Cumhurbaşkanı Erdoğan, 19 Mayıs Atatürk'ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı dolayısıyla yayımladığı mesajında "Gazi Mustafa Kemal başta olmak üzere Kurtuluş Savaşımızın bütün kahramanlarını bir kez daha saygıyla anıyorum" ifadelerini kullandı
19.05.2024 11:44:00 / Güncelleme: 19.05.2024 11:50:14
AA
Cumhurbaşkanı Erdoğan 19 Mayıs mesajı yayımladı
Cumhurbaşkanı Erdoğan 19 Mayıs mesajı yayımladı
Cumhurbaşkanı Erdoğan, 19 Mayıs Atatürk'ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı dolayısıyla mesaj yayımladı.

Samsun'da tam 105 yıl önce başlayan ve Milli Mücadele'yi zaferle taçlandıran 19 Mayıs 1919'un, güçlü Türkiye'nin inşasında ilk tuğlanın konulduğu tarih olduğunu belirten Erdoğan, "Bu tarih, milletimizin düşman işgaline karşı ülkemizin her köşesinden yükselen istiklal ve istikbal ruhunun kıvılcımı olmuştur. Milletimizin esarete karşı direnişini ortaya koyarak topyekun bir varoluş mücadelesini başlattığı bu sürecin devamında ya istiklal ya ölüm nidalarıyla vücut bulan varlık-yokluk mücadelesi başlamıştır. Samsun'da yanan istiklal meşalesi, Amasya, Erzurum, Sivas ve ardından Ankara ile tüm Anadolu'ya yayılmıştır" ifadesini kullandı.

Cumhurbaşkanı Erdoğan, 19 Mayıs ruhunun, bu milletin en büyük varlığı, en büyük sermayesi olduğunu vurgulayarak, şöyle devam etti:

"Zorluklara karşı durmanın, azimle inançla kararlılıkla hep beraber mücadele etmenin anlamı bu ruhta gizlidir. Ülkemizin karşı karşıya kaldığı her türlü baskıya, provokasyona rağmen hızlandırdığı kalkınma, büyüme, güçlenme mücadelesini ancak 19 Mayıs'ın ruhuna, özüne, ilkelerine, ideallerine ve hedeflerine sahip çıkarak sürdürebiliriz. Yeni Türkiye Yüzyılı'nın neferleri olan sizler böyle bir bilinç ve özgüvenle tarihinize, bugününüze sahip çıkıp birbirinizle kenetlenin, birbirinizle kardeşlik hukukunuzu geliştirin. Siz gençlerimizin ve aziz milletimizin 19 Mayıs Atatürk'ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı'nı kutluyor, Gazi Mustafa Kemal başta olmak üzere Kurtuluş Savaşımızın bütün kahramanlarını bir kez daha saygıyla anıyorum."

AKP’de ‘sokak köpeği’ zirvesi: Erdoğan, bakan ve bürokratlara kızdı

Son dönemde kamuoyunda oluşan sokak köpeği hassasiyeti konusunda Erdoğan'ın ilgili bakanları çağırarak neden bu konuda adım atılmadığını sorduğu iddia edildi.
19.05.2024 10:22:00
Haber Merkezi
AKP’de ‘sokak köpeği’ zirvesi: Erdoğan, bakan ve bürokratlara kızdı
AKP’de ‘sokak köpeği’ zirvesi: Erdoğan, bakan ve bürokratlara kızdı
İktidarın sürekli gündemde tuttuğu ancak bir türlü adım atamadığı sokak hayvanları konusunda son bir zirve yapıldı. Cumhurbaşkanı Tayyip Erdoğan bakan ve bürokratlardan çalışmalar hakkında bilgi aldı. Erdoğan'ın "Daha ne bekliyorsunuz, adım atın, çok şikayet alıyoruz" diye kızdığı öğrenildi.

"Bu iş çığrından çıktı"

Gazete Pencere'den Nuray Babacan'ın haberine göre, yerel seçimlerde siyasilere ulaşan şikayetlerin artması, Cumhurbaşkanı Tayyip Erdoğan'ın bu konuda toplantı yapmasını sağladı. Erdoğan, ilgili tüm bakan ve bürokratları çağırarak şimdiye kadar neden adım atılmadığını sordu. Cumhurbaşkanının, "Bu iş çığrından çıktı. Neyi bekliyoruz? Bir an önce halledin artık" diye tepki gösterdiği aktarıldı.

"Türkiye kuduz listesine girdi" kaygısı

Parti kurmayları, "Bu konu artık bir güvenlik ve sağlık sorunu oldu. Türkiye, kuduz riski taşıyan ülkeler listesine girdi. Toplum sağlığını ve turizmi de ilgilendiriyor. Özellikle çocuklar ve yaşlılar açısından büyük risk haline geldi. Kısırlaştırıp sokağa bırakmak sorunu çözmeyecek. Kısırlaştırmak saldırganlığı önlemiyor. Mama ile beslenen köpeklerin saldırganlığının daha fazla olduğu saptamaları var" dediler.

Toplum desteği gerekli

Toplantıda ayrıca, sokak köpekleriyle ilgili alınacak önlemler konusunda kamuoyunun doğru bilgilendirilmesi, tepkilerin dikkate alınması gerektiği de ifade edildi. Toplantıya katılanlar, kamuoyu desteğinin şart olduğu görüşünü dile getirdiler. Çalışmalar sırasında dünya örneklerinin incelendiği, İngiltere, İtalya ve Portekiz'deki sistemin esas alınacağı aktarıldı.
logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 624 09 99
E-posta: internet@yenimesaj.com.tr gundogdu@yenimesaj.com.tr


WhatsApp iletişim: (542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2024

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez. Sözleşmesiz yazar, muhabir ve temsilcilere telif ödemesi yapılmaz.