Yeni okul yılına sağlıklı başlangıç için öneriler

Yeni okul yılı yaklaşırken, ebeveynler okul alışverişi ve kırtasiye malzemeleri gibi pek çok konuyla meşgul oluyor. Ancak, çocukların sağlıklı bir şekilde okula başlaması için yapılması gereken bazı önemli hazırlıklar da var. Uzmanlar, çocukların okula hazırlanma sürecinde dikkat edilmesi gerekenleri sıraladı.

Çocuğunuzun Endişelerine Kulak Verin

Yaz tatilinin sona ermesiyle birlikte, çocukların gerginlik yaşaması normaldir. Aylarca süren bir aradan sonra yapılandırılmış bir grup ortamına girmek bazı çocuklar için zor olabilir. Çocuğunuzun okula gitmeden önce sınıfını görmesi, adaptasyon sürecini kolaylaştırabilir ve ilk günlerinde kendilerini daha rahat hissetmelerini sağlayabilir.

Görme ve İşitme Testi Yaptırın

Okul öncesi yapılması gereken kontrollerin başında görme ve işitme testleri gelir. Görme ve işitme problemleri, çocukların derslerinde başarısız olmasına ve okula karşı ilgisizliğe neden olabilir. Bu nedenle, bu testlerin yapılması büyük önem taşır.

Diş Kontrollerini İhmal Etmeyin

Görme ve işitmenin yanı sıra, diş problemleri de çocukların öğrenme sürecini olumsuz etkileyebilir. Okul öncesi dönemde diş muayenesi yaptırmak ve düzenli diş fırçalama alışkanlığı kazandırmak önemlidir.

Aşıların Tam Olmasına Dikkat Edin

Çocuklar okula başladıklarında kalabalık ortamlarda bulunacakları için enfeksiyon hastalıkları yaygın olabilir. Sağlık Bakanlığı'nın rutin aşı takvimine uygun olarak aşıların eksiksiz yapılması gereklidir. Ayrıca, kronik hastalığı olan çocuklara mevsimsel grip aşısı da yapılmalıdır.

Kan ve Vitamin Düzeylerini Kontrol Ettirin

Çocukların zeka gelişimini etkileyen demir ve diğer vitamin-mineral düzeyleri okul öncesi dönemde kontrol edilmelidir. Eksiklik durumunda gerekli tedaviler planlanmalıdır. Ayrıca, tam idrar tahlili, dışkıda parazit incelemeleri ve tansiyon ölçümleri de yapılmalıdır.

Sağlıklı Beslenme Programı Oluşturun

Okul döneminde bağışıklığı güçlendirmek için sağlıklı ve dengeli beslenme önemlidir. Güne mutlaka kahvaltı ile başlanmalı, paketli gıdalardan uzak durulmalı ve gün içerisinde yeterli miktarda su tüketilmelidir.

Uyku Düzenine Dikkat Edin

Yetersiz ve kalitesiz uyku, çocukların öğrenme ve dikkat süreçlerini olumsuz etkiler. 3-5 yaş arası çocukların günde 10-12 saat, 6-13 yaş arası çocukların ise günde 9-11 saat uyuması gerekmektedir.

Hijyen Kurallarını Öğretin

Enfeksiyonları önlemenin en önemli yolu hijyen kurallarına uymaktır. Çocuklara yemekten önce ve sonra, tuvaletten çıkarken ellerini en az 20 saniye süre ile su ve sabun ile yıkamaları öğretilmelidir. Kişisel hijyene dikkat edilmeli ve hasta olan çocuklar okula gönderilmemelidir.