Vişnenin bilinmeyen 7 faydası!
Yaz mevsiminde pazar tezgâhlarında bolca gördüğümüz ve reçel, marmelat ile meyve suyunda sıkça kullanılan vişne, damağımızda bıraktığı unutulmaz lezzetin yanı sıra sağlığımız üzerinde de önemli bir rol oynuyor!
16.08.2020 18:11:00
Yaz mevsiminde pazar tezgâhlarında bolca gördüğümüz ve reçel, marmelat ile meyve suyunda sıkça kullanılan vişne, damağımızda bıraktığı unutulmaz lezzetin yanı sıra sağlığımız üzerinde de önemli bir rol oynuyor! Özellikle potasyum, lif, C vitamini ve uyku hormonu olarak da bilinen melatonin bakımından zengin bir meyve olan vişne, yüksek antioksidan içeriğiyle enfeksiyonları önlemeye yardımcı oluyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu, vişnenin 7 önemli faydasını anlattı:
• Diyabet hastalığında sağlıklı bir ara öğün. Diyabetli kişiler günlük diyetlerine 20 adet vişne ekleyebilir.
Uykusuzluğa iyi geliyor
Uykusuzluğa iyi geliyor
• İçerdiği melatonin sayesinde uykuyu düzenliyor. Uykusuzluk problemi yaşıyorsanız, yatağa girmeden 2 saat önce 20 adet vişneyi günlük beslenme rutinine eklemenizde fayda var.
• Bağışıklık sistemi için önemli.
• Polifenol bakımından en zengin meyvelerden biri olduğundan kalp sağlığını korumaya yardımcı oluyor.
• Antosiyaninler sayesinde hafızayı güçlendiriyor.
• Kanser düşmanı.
• Gut hastalığında ağrıları hafifletiyor. EYÜP KABİL
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
