Kalp sağlığı hakkında ne kadar bilgiliyiz?

Kalp ve damar hastalıkları riskleri ile ilgili bildikleriniz acaba ne kadar doğru? Uzmanlar; kolesterol, diyabet, tansiyon gibi faktörlere karşı doğru bilgilerle hareket edilmesini öneriyor Uzmanlar; kalp ve damar hastalıkları ile ilgili bildiklerimizin her zaman doğruyu yansıtmayacağını belirterek, bu konuda bazı kriterleri göz önünde bulundurmak gerektiğini ifade ediyor. Uzmanlar, bu kriterleri şöyle vurguluyor:1) Düzenli besleniyorum ve egzersiz yapıyoeum, kalp hastalığından endişe etmeme gerek yok.Egzersiz yapmak ve düzenli beslenmek tek başına riski önelemiyor. Diyabet, tansiyon sorunları, kolesterol artışı varsa kalp hastalığı riski taşırsınız.2) Tansiyonum kontrol altında, kolesterol önemli değil.Tansiyonu kontrol altına almak kalp sağlığı için gerekli koşullardan sadece biri. Diğer risk faktörlerini göz önünde bulundurmalısınız.3) Kadınlar daha az kalp sorunu yaşar.Kalpdamar sorunları sadece erkeklerde değil, kadınlarda da sıkça görülür. Her yıl 8.6 milyon kadın bu nedenle yaşamını yitiriyor. 4) Genç ve sağlıklıyım, kalbi konusunda endişelenmeme gerek yok.Kalp damar sorunları gençler için de risk oluşturur. Damarların iç yüzeylerindeki yağlı kolesterol plaklarının ergenlik döneminin sonlarında ve ergenlikte oluştuğu gözleniyor. 50 yaşında geçirilen kalp krizi 20 yaşında oluşan yağ plakaları nedeniyle olabilir.5) Tansiyon ve kolesterolüm yükselmezse, kalp sorunu yaşamam.Tansiyonunuzun ve LDL kolesterolünüzün az da olsa yükselmesi, tansiyonu ve LDL kolesterolü ciddi oranda yükselen kişi ile aynı kalp damar hastalıkları riskine sahip olduğunuzu gösterir.6) Egzersiz yapmak, sigarayı bırakmak, düzenli beslenmek kalp damar hastalığı riskini azaltmak için yeterlidir. İlaç kullanmama gerek yok.Kalp damar sağlığınızı korumak için ilaç alıp almayacağınıza ancak doktorunuz karar verir. Düzenli beslenme ve egzersiz önemlidir ancak çoğu insanın kolesterolünü düşürmek için tek başına yeterli olmayabilir. 7) Ailemde kalp hastaları var. Korunmak için yapabileceğim birşey yok.Genetik olarak yapabileceğiniz pek birşey yok ancak diyabet, tansiyon, kolesterol faktörlerinin takibi için doktora mutlaka başvurmalısınız. 8) Yüksek kolesterol ve tansiyon için ilaç kullanıyorum, istediğimi yiyebilirim.Doktorunuzun önerdiği ilacın yanı sıra beslenme ve egzersize dikkat etmeniz gerekir. Hayat tarzınızdaki değişiklikler ilaç tedavinizi destekler ve riskinizi azaltır.