Güvenli yüzme için bunlara dikkat!

Yaz aylarının vazgeçilmez keyfi olan yüzme, serinlemek ve eğlenmek için harika bir fırsattır. Ancak, her yıl yüzme sırasında meydana gelen boğulma vakaları, bu keyfi bir trajediye dönüştürebilir. Bu nedenle, güvenli yüzmenin önemini vurgulamak ve olası riskleri en aza indirmek için bazı önemli ipuçlarını hatırlamak gerekir.

Suya girmeden önce hazırlıklar

Yüzme Becerilerinizi Değerlendirin: Yüzme bilmiyorsanız veya yüzme becerilerinizde eksiklikler olduğunu düşünüyorsanız, mutlaka yüzme dersleri alın.

Suya Girmeden Önce Isının: Soğuk suya aniden girmek vücudun şok yaşamasına ve kas kramplarına neden olabilir. Suya girmeden önce hafif egzersizler yaparak vücudunuzu ısıtın.

Yüzme Alanını İnceleyin: Yüzme alanının derinliğini, akıntılarını ve olası tehlikeleri dikkatlice inceleyin. Özellikle bilinmeyen sularda yüzüyorsanız, dikkatli olmak çok önemlidir.

Yüzme Arkadaşınız Olsun: Yalnız yüzmek tehlikeli olabilir. Daima bir arkadaşınızla veya ailenizle birlikte yüzün.

Çocukları Gözlemleyin: Çocukların suda asla yalnız bırakılmaması gerekir. Çocuklar suda yetişkinlerden daha hızlı yorulur ve tehlikeye daha açık olabilirler.

Alkol ve Uyuşturucu Kullanımından Kaçının: Alkol ve uyuşturucu kullanımı, yargılama yeteneğini ve reaksiyon süresini etkileyerek boğulma riskini artırır.

Su içinde güvenlik önlemleri

Derinlik Sınırlarını Bilin: Yüzme becerilerinize uygun derinlikte yüzün. Derin sularda yüzüyorsanız, yüzme şamandırası veya can simidi kullanın.

Akıntılara Dikkat Edin: Akıntılar sizi sürükleyebilir. Akıntının yönünü ve gücünü gözlemleyin. Akıntıya karşı yüzmeye çalışmayın, akıntıyla birlikte hareket edin ve kıyıya doğru yüzün.

Yorgunluk Belirtilerine Dikkat Edin: Yorgunluk, kas krampları, nefes darlığı gibi belirtiler hissettiğinizde hemen sudan çıkın.

Yüzme Alanından Ayrılmadan Önce Bildirin: Yüzme alanından ayrılmadan önce bir arkadaşınıza veya ailenize bildirin.

Aşırı Sıcakta Yüzmeyin: Aşırı sıcak havalarda uzun süre suda kalmak vücut ısısının düşmesine ve hipotermiye neden olabilir.

Boğulma durumunda ne yapılmalı?

Hemen Yardım Çağırın: Boğulma durumunda hemen 112'yi arayın.

Kurtarmaya Çalışın: Boğulan kişiye ulaşabileceğiniz bir mesafedeyseniz, güvenli bir şekilde kurtarmaya çalışın.

Boğulan Kişiyi Yüzmeye Zorlamayın: Boğulan kişiyi yüzmeye zorlamak daha fazla tehlikeye yol açabilir.

Kişiyi Yatar Vaziyette Bırakın: Boğulan kişiyi yatar vaziyette bırakarak nefes almasını sağlayın.

CPR Uygulayın: Kişi nefes almıyorsa, CPR uygulamanız gerekebilir.