Futbolcu ve takımların korkulu rüyası

Adale sakatlıkları genellikle kas zorlanmaları, yırtıkları ve kramplar şeklinde ortaya çıkar. İyileşme süreleri farklılık gösterebilir.

1. derece kas zorlanmasında kas lifi hasarı minimaldir. Hafif ağrı ve rahatsızlık hissedilir, ancak fonksiyon genellikle korunur. İyileşme süresi genellikle 1-2 hafta arasındadır.

2. derecede kas lifi hasarı daha belirgindir, ağrı daha şiddetlidir ve kasın işlevi kısmen kaybolabilir. Futbolcular bu durumda hareket kısıtlılığı yaşar. İyileşme süresi 3-6 hafta arasında olabilir.

3. derecede ise kas liflerinde ciddi yırtılma meydana gelir. Bu durumda kas işlevi tamamen kaybolabilir. Ameliyat gerekebilir. İyileşme süresi 3-6 ay ya da daha uzun olabilir.

Dinlenme ve rehabilitasyon önemli
Kas sakatlıklarından sonra iyileşmenin hızlanması için yeterli dinlenme, fizik tedavi ve doğru rehabilitasyon süreçleri önemlidir. Tedavi sırasında kas güçlendirme ve esneklik çalışmaları yapılmalıdır.

Profesyonel futbolcuların bu tür sakatlıklardan sonra sahaya dönmeden önce fiziksel kondisyonlarını yeniden kazanması önemlidir.