Canlı bir cilt için...

Acıbadem Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Gökhan Okan, cildin aşırı kuru olması ve derinin pul pul dökülmesi sorunuyla ilgili olarak da şunları söyledi: "A vitamini içeren gıdaları yeterince tüketmiyorsanız ve dengesiz besleniyorsanız, cildinizde bu çeşit problemlerin ortaya çıkması normal. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmeniz gerekiyor. Özellikle B3 ve diğer B vitaminleri, A vitamini, E vitamini ile çinko takviyesi gerekiyor." Düzenli beslenmeyen ve yeterince hayvansal gıda, kırmızı et ve yeşil sebze tüketmeyen kişilerin ortak probleminin kansızlık olduğunu vurgulayan Dr. Okan, "Vitamin eksikliği yüzünden, cilt sarımsı, hatta yeşilimsi bir görünüm alabiliyor. B12, folik asit ve vitamin takviyesi ile daha sağlıklı bir görünüme kavuşacaksınız. Kan yapıcı yiyeceklere ağırlık vermek doğru olur. Beta karoten içeren portakal, karpuz, domates gibi yiyecekler ya da vitamin takviyesi de cildinizin daha canlı ve renkli görünmesine yardımcı olacak" diye konuştu. Dermatoloji Uzmanı Dr. Okan, dengesiz beslenme ve demir eksikliği ile bazı ilaçların yan etkilerinin, ciltteki uçuk ve yaraların sebebi olabileceğini ifade ederek, şu önerilerde bulundu: "Bol vitamin desteği sizin için şart. B2, B6, B12, A vitaminleri ile, folik asit ve demir takviyesi yapmalısınız. Ayrıca, kaliteli kozmetik ürünleri kullandığınızdan emin olun. Uçuklar genel olarak psikolojik nedenlerle de oluşabiliyor. Stres, üzüntü, endişe, korku gibi olumsuzluklar cildimize hemen yansıyor. Biliyoruz, söylemesi kolay ama, stressiz ve daha huzurlu bir yaşantıya kavuşmak, sorununuzu büyük ölçüde çözebilir."