Semizotunun faydası o kadar çok ki...

Bilimsel adı Portulaca oleracea olan semizotu besin değeri bakımından oldukça değerli. 100 gramlık porsiyonunda 20 kalori bulunuyor. Bu sebeple diyetlerde özellikle tercih ediliyor. İçinde sodyum, potasyum, n-3 yağ asitleri, aminoasit, askorbik asit, kalsiyum, demir, B vitamini, D vitamini, B6 vitamini, kobalamin ve magnezyum bulunuyor. Anlayacağınız tam bir vitamin mineral deposu...

Semizotunun faydaları 

Bağışıklığı güçlendirir: İçerisinde bulunan retinol ve askorbik asit sebebiyle hastalık meydana getiren serbest radikalleri indirger. Bağışıklığı güçlendirerek ve hastalıklara karşı tam bir kalkan duvarı oluşturur.
Gözü sağlığını korur: İçeriğinde bulunan retinolün etkisiyle semizotu, göz hücrelerini güçlendirerek göze iyi gelir.

Kalp sağlığına iyi gelir: İçerisinde bulunan yoğun antioksidan içeriği sebebiyle damar içinde bulunan yağları düşürür ve yüksek kolesterole iyi gelir.
Bağırsakları çalıştırır: Yoğun lifli ve yağlı yapısı bağırsakların daha çok çalışmasını sağlar bu da kabızlık gibi sorunları ortadan kaldırır.
Mideyi rahatlatır: İçerdiği B grubu vitaminden semizotu, birçok mide rahatsızlığına iyi gelir ve mdeyi rahatlatarak rahat çalışmasını sağlar.
Vücut ve beyin gelişimine katkıda bulunur: İçerdiği n-3 yağ asitlerinden dolayı beyin için elzemdir, hafızayı güçlendirir. Özellikle çocuklarda odaklanma problemi için birebir! Ayrıca unutkanlığı azaltarak odaklanma problemini düzeltir.

Kemikleri güçlendirir: Demir, kalsiyum, magnezyum gibi kemik için önemli mineraller içerdiğinden kemik sağlığını da destekler.