Havadaki nem sağlığı etkiliyor

Nem, havadaki su buharının varlığını ifade eder. Atmosferin doğal bir özelliği olan nem, göller, okyanuslar ve denizler gibi yüzeylerden buharlaşma yoluyla atmosfere su buharı salınmasıyla artar.
Sıcaklık arttıkça havanın daha fazla miktarda su buharı tutma yeteneği vardır. Bu nedenle sıcak iklimlerde nem seviyeleri daha yüksek olabilir.
Nemli hava, sıcaklık ve nemin arttığı zaman insan sağlığını olumsuz etkileyebilir. Yüksek nem seviyeleri, solunum yolu hastalıklarına neden olabilir. Özellikle astım, bronşit ve diğer solunum yolu rahatsızlıkları risk altındadır.
Nemli hava, terlemeyi artırarak vücudun su kaybetmesine yol açabilir. Bu nedenle yeterli su tüketimi önemlidir.
Yüksek nem seviyeleri, sıvı elektrolit dengesini de bozabilir. Özellikle sıcak günlerde su ve mineral alımına dikkat edilmelidir.
Nemli hava, vücutta enerji kaybına neden olabilir. Sıcak bitkinliği adı verilen bu durum, yeterli su ve tuz alınarak düzeltilebilir.
Unutulmamalıdır ki nemli hava özellikle kalp, tansiyon, akciğer, diyabet ve böbrek hastalarını daha fazla etkiler. Ayrıca bebekler ve yaşlılar da susama ihtiyaçlarını ifade edemeyebilirler, bu nedenle dikkatli olunmalıdır.