Doktorunuz sizinle/ Her zaman tatlı yeyip tatlı yaşanmıyor

Şeker ve şekerli besinlerin tüketimi, ciddi beslenme hatalarından kabul ediliyor. Çünkü şeker, kalp damar hastalıkları, diyabet, obezite, yağlanma ve yaşlanma gibi bir çok sorundan sorumlu tutuluyor.  Ruhsal dengesizlik, baş ağrısı, açlık ve kriz atakları geçiriyor, sürekli yağlanıyor ve hızla yaşlanıyorsanız nedeni, damak zevkinize hitap eden şekerli besinler olabilir. Çünkü bir çok insanın severek tükettiği şeker, "tatlı yiyip tatlı yaşamaya" izin vermiyor. "Bu kadar tatlı bir besin nasıl olur da bu kadar acı sonuçlar doğurur, şaşırmayın. Negatif sonuçları bilin ve buna göre siper alın" diyen uzmanlar, şekerden uzak durmak için 10 neden sıralıyor.KAN ŞEKERİNDE ANİ YÜKSELİŞ VE DÜŞÜŞLERKan şekerinin ani iniş çıkışlara uğramasının ruhsal dengesizliklere, baş ağrısına, tatlı ve acıkma krizlerine yol açtığını söyleyen uzmanlar, kısır bir döngü gibi yedikçe daha çok istenen şeker ve şekerli besinleri 'Bitmeyen senfoni'ye benzetiyor ve kriz ataklarının birbirini izleyeceğini belirtiyor. "Bunun için şekeri, sigarayı bırakır gibi bir anda kesmelisiniz. Şeker eşiğini düşürerek şeker veya tatlı yerine meyve yiyerek de kriz oluşumu engelleyebilir ve daha kontrollü bir ruhsal tablo oluşturabilirsiniz. 2 hafta şekeri diyetinizden çıkarın, doğal besinlerden bu ihtiyacı karşıladığınızda farkı görecek, canınızın şeker istememesine siz bile şaşıracaksınız."KALP HASTALIKLARI VE KANSER RİSKİNİ ARTIRIR "Kan şekerini ani yükselten ve glisemik indeksi yüksek besinlerle beslenenler daha kolay şişmanlar. Araştırmalar bu kişilerin kalp ve şeker hastalığına yakalanma risklerinin daha fazla olduğunu gösteriyor. Son araştırmalarla da yüksek glisemik indekse sahip diyetlerin kanser riskini artırdığı ortaya çıktı." BA?IŞIKLIK SİSTEMİNİ ÇÖKERTEBİLİR"İnsanlar üzerinde şeker ve bağışıklık sistemi ilişkisini inceleyen çalışmalara az rastlansa da hayvan deneyleri şekerin bağışıklık sistemini baskıladığını gösteriyor. Mekanizması tam olarak bilinmemekle birlikte şekerli besinlerdeki şeker ve mayanın metabolizmada fazlaca yer alması, vücudun enfeksiyonlara daha açık olmasına neden olur." KROM YETERSİZLİ?İNE NEDEN OLABİLİR "Metabolizmadaki temel görevi kan şekerini dengelemek olan krom minerali, beslenme alışkanlıklarında fazlaca rafine karbonhidrat ve şeker olanlarda eksikliğe uğrar. Amerikan halkı üzerinde yapılan analizler nüfusun % 90'ının kromdan yetersiz beslendiğini gösteriyor".