Anne adaylarına tavsiyeler

Diyetisyen Arslan'ın annelere yönelik tavsiyeleri ise şöyle: "Düzenli beslenin ve yemek saatlerini aksatmayın. Günde en az 15 dakika-yarım saat arası yürüyüş yapın. Yemeklerden sonra bir süre dinlenmeyi unutmayın. Özellikle ilk aylarda sık görülen bulantı ve kusma durumlarında galete, grisini, peynir, salatalık gibi besinler fayda sağlayacağı için tüketmeye özen gösterin. Çok yağlı baharatlı, kükürtlü, kokulu (lahana, karnabahar, pırasa, kereviz gibi)yiyecekler bulantı ve kusmayı artırabileceği için bu besinleri ayrı bir yerde pişirin veya yemeklere azar azar ilave ederek hazırlayın. Makarna, sebze gibi yiyecekleri haşlandıktan sonra suyu dökülmeden tüketin.