Tiryakilikten böyle kurtuldu

Erzurum Milli Eğitim Müdürlüğü Şube Müdürü Selami Güllülü, 25 yıldır bağımlısı olduğu sigarayı, bırakmayı başardı. Daha önce günde ortalama 2 paket sigara tüketen Güllülü, bir arkadaşının tavsiyesi üzerine, peçete ve kağıt malzemelerini kullanarak yaptığı yalancı sigarayı sürekli elinde tutarak, gerçeğini içmekten kurtulduğunu söyledi. Sigara aklına geldiğinde yalancısını eline aldığını, zaman zaman ağzına bile götürdüğünü belirten Güllülü, sigarayı bu şekilde daha kolay bıraktığını anlattı. Bir eğitimci olarak sigara içmekten sıkıldığını, ancak daha önce birkaç kez bırakmayı denemesine rağmen başarılı olamadığını dile getiren Güllülü, "Sigarayı 25 yıl içtim. Artık, bu zararlı şeyden kurtulamayacağımı düşünüyordum. Ancak, bu yöntemi kullanmaya başlayınca bırakmayı başardım" diye konuştu. Sigarayı bıraktığı ilk gün çok sıkıntı yaşadığını, ancak sigaranınbenzeriyle bu sıkıntıyı azalttığını vurgulayan Güllülü, sigaradan kurtulmak isteyenlere de kendisinin uyguladığı yöntemi kullanmayı tavsiye etti. Atatürk Üniversitesi Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Leyla Sağlam, Milli Eğitim Şube Müdürü Güllülü'nün sigarayı bırakırken kullandığı yöntemin davranış salolduğunu belirtti. Sağlam, kahvaltı yapmadan sabah ilk 30 dakikalık süre içinde  sigara içmeyen ve günlük sigara tüketimi 15 adeti geçmeyen sigara içicilerinin basit davranış değişiklikleri ile sigarayı bırakabileceğini söyledi.