Sıcak kramplarına dikkat

Ölümle sonuçlanabilen sıcak çarpmalarından korunmak için, güneşin yakıcı etkilerinin yoğun olduğu 11-16 saatleri arasında, uzun süre korunmasız olarak güneş altında kalınmaması ve sıcak ortamlarda egzersizden kaçınılması gerektiği bildirildi. Dr. Mehmet Dokur, içinde bulunulan yaz mevsiminde bunaltıcı sıcaklara karşı dikkatli olunması gerektiğini belirtti. Hayat ve enerji kaynağı olan Güneş'in, bazı durumlarda hayatı tehdit edebileceği uyarısında bulunan Dr. Dokur, aşırı sıcağa maruz kalındığı takdirde, 'sıcak krampları', 'sıcak bitkinliği' ve 'sıcak çarpması' gibi vakalarla karşılaşılabileceğini kaydetti.

Dr. Mehmet Dokur, sıcak kramplarının, aşırı egzersizden sonra ve çoğunlukla bacak kaslarında ağrılı kramplar şeklinde kendini gösterdiğini vurgulayarak, sıcak kramplarının sebebinin pek bilinmediğini, ortaya çıkması için sıcak ortamın da şart olmadığını söyledi. Dr. Dokur, "Vücudun su-tuz dağılım dengesi bozulmuştur. Egzersiz sonucu gelişen sıvı kaybının, duyarlı kaslara etkisiyle ilişkili olabilir" dedi.

Dr. Dokur, sıcak krampları olan bir hastanın, önce bulunduğu ortamdan uzaklaştırılması ve mümkünse serin ortama alınması gerektiğini ifade ederek, "Hastayı yatırarak veya oturtarak dinlendiriniz. Böylece bacaklarındaki kramplar geçecektir. Ağızdan su veya sulandırılmış dengeli tuz solüsyonları vermek faydalı olacaktır. Sakın hastaya ağızdan tuz vermeyiniz. Unutmayınız ki, sıcak krampları uzun süre devam etmezler ve kalıcı bozukluk yapmazlar. Aşırı egzersizle yeniden ortaya çıkabilirler" diye konuştu.