Kalp sağlığı

Bugün biraz kalp sağlığından bahsedelim. Bu kalp yürek anlamındaki değil gönül anlamındaki kalptir. İnsanın bütün ömrü gönlünün sağlığını korumakla, gönül sağlığını arttırmakla geçmelidir. Duyarlılığımızdaki artış gönül sağlığının bir göstergesidir. "Bananecilik" ve "Nemelazımcılık" ise duyarsızlaşan bir gönlün tehlike sinyalleridir. Bu tür bir duyarsızlaşmanın nedeni ise kalbi rahatsızlıklarımızdır, kibir, riya, ucub ve haset gibi.İnsanın kendisi için istediğini başkaları için de istemesi, hatta onları çok daha iyi şeylere layık görmesi, kişinin ruh sağlığının iyi oluşunun bir göstergesidir. Başkalarının rahatı için kendi rahatından fedakarlıkta bulunmak, başkalarının canını sıkmamak için kendi canını biraz sıkmak, yeri gelmedikçe konuşmamak, konuşursa yerinde, az ve öz konuşmak, laf getirip götürmekten ve insanları birbirine düşürmekten korkmak, insanlarla güzellikleri paylaşmaya önem vermek, hiçbir insanı hor görmemek, deyim yerindeyse her gördüğünü Hızır bilmek, işleri olumlu tarafından görüp karamsarlığa düşmemek sağlıklı bir gönül sahibi olmanın alametlerindendir.Bizce sağlıklı bir gönüle sahip olmanın diğer belirtileri insanlarda olan nimetleri kıskanmamak, aksine onlar nimetlendikçe sevinmek, muhtaç olan konu komşuyu gözetmek, Rabbül Alemin'e ve O'nun yarattığı insanlara karşı güzel zanlarda bulunmak, iki kelime ile ifade etmek gerekirse insanları sevmek, insanları kusurlarıyla sevmek, bir gün kara topraktaki mekanımıza gireceğimizi hatırlayarak insanlara güzellikle davranmak, hırstan arınmak böylece aşırılıklardan ve öfkeden de arınmak, Rabbül Aleminin kapısında kul olduğumuzu, her daim O'nun inayetine muhtaç olduğumuzu hatırlamak, çocukları sevmek ve onlarla güzel bağlar kurmak, her güzel işe sevgiyle başlayabilmek, gelecekten ve insanlardan umutlu olmaktır diyebiliriz. Aslında daha sayılabilecek çok belirti var bunlar ilk etapta akla gelenler.Yıllardır psikiyatri polikliniklerindeki hastalarla konuşurum. Ruhsal rahatsızlıkların bir nedeni de duyarlılığın gerekenden fazla oluşu, belki terapilerle bir nebze olsun azaltılabiliyor. Derler ya her işte mutedil olmak gerekli. Ne mutlu bunu başarabilenlere. Yazının mutfağındayız, yazdıklarımızı kendimiz de yaşıyor muyuz sorgulamasını yapıyoruz, en azından yaşamaya gayret gösterelim inşallah. Hoşça kalın.