Hayal kırıklıkları depresyon nedeni

Hayal kırıklığı denilen şeyi 'beklentilerin olmaması' olarak tanımlayan uzmanlar, yaşanılan şeylerin bir şekilde insanları hayal kırıklığına uğrattığını fakat belirli bir ölçüde olduğu zaman daha kontrol edilebilir olduğunu söylüyor.

"Birçok insan sürekli hayal kırıklığına uğramazken eğer siz bunu sürekli yaşıyorsanız kendi düşüncelerinize bakmalısınız" diyen Uzman Klinik Psikolog Dr. Yıldız Burkovik, "Kendinizi sürekli olumsuz, karamsar bir düşünce içerisine sokuyorsanız zaten orada hayal kırıklığı bir şekilde gelecektir. Beyin bu hayal kırıklıklarını, üzüntüleri depresyonmuş gibi algılamaya başlar" dedi.

Psikolog Dr. Burkovik, hayal kırıklığıyla baş etmenin yollarını anlattı. "Hayal kırıklığı denilen şey beklentilerin olmamasıdır." diyen Uzman Klinik Psikolog Dr. Yıldız Burkovik, yaşadığımız şeylerin bir şekilde hayal kırıklığına uğrattığını fakat belirli bir ölçüde olduğu zaman daha kontrol edilebilir olduğunu söyledi.

Hayal kırıklığının yıkıcı olduğu zaman oldukça kötü olduğunu da kaydeden Dr. Yıldız Burkovik, "Birçok örnek verilebilir. İstismara uğramış kişiler, anne baba tarafından ihmal edilmiş çocuklar... Bu tarz durumlarda beklentiler hiç geçekleşmediği zaman insan 'yine gerçekleşmezse' diye bekliyor" dedi.

Sık hayal kırıklıkları yaşanmasına ilişkin de Uzman Klinik Psikolog Dr. Yıldız Burkovik, şunları söyledi: "Öncelikle 'neden böyle bir duruma açığız' onu düşünmenizi sağlıyor. Birçok insan sürekli hayal kırıklığına uğramazken eğer siz bunu sürekli yaşıyorsanız kendi düşüncelerinize bakmanız lazım.

Kendinizi sürekli olumsuz, karamsar bir düşünce içerisine sokuyorsanız zaten orada hayal kırıklığı bir şekilde gelecektir. Beyin bu hayal kırıklıklarını, üzüntüleri depresyonmuş gibi algılamaya başlar."