logo
22 NİSAN 2025

Harika bir salata için öneriler

11.04.2007 00:00:00
Salatınızı sağlığa yararı açısından güçlü ve tadı bakımından harika yapmanız için içine size önerdiğimiz taze sebzeleri ve bazı baharatları ekleyebilirsiniz. Taze sebzeler salatanızı ekstra hücre koruyucu fenollerle doldurmaktadır. Aynı zamanda bel ölçülerinizi de önemsiyorsanız işte size harika dörtlü: Adaçayı, biberiye, yabani kekik ve tarhana kekiği... Yapılan bir çalışmada, bu otların antioksidan açısından salatalara konabilecek en güçlü bitkiler olduğu ortaya çıktı. Baharat olarak ise eklemeniz gerekenlerin ilk sırasında kimyon bulunmaktadır. İkinci sırada ise taze zencefil. Beslenmenize ekleyeceğiniz yeterli miktarda antioksidanlar sayesinde Gerçek Yaş'ınızı 6 yıla kadar gençleştirebilirsiniz. Peki hangi sebzeler antioksidan açısından en güçlüleri diye soruyorsanız, işte cevabımız:Enginar, kırmızı pancar, brokoli, sarmısak, pırasa, turp ve ıspanak ilk tercihler arasında yer almalıdır.Ayrıca salatanızı süslerken bile sağlığınız için çok yararlı besinler kullanabilirsiniz. Sızma zeytinyağı salatanızı parlak ve leziz gösterir. Zeytinyağına alternatif olarak ise elma sirkesi veya üzüm sirkesi iyi gidecektir.Yapraklara ne dersiniz?Biraz acı da olsa çıtır çıtır hindiba yapraklarını denemelisiniz. Antioksidan falavanoid içeren bu bitkinin yaprakları çok yararlıdır.
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
Yorumlarınızı paylaşın

--
Cumhur İttifakı'nda çatlak mı var?
Erdoğan ile Bahçeli buluşacak
Şimşek'in para turunda ilk buluşma
Kasalarında 4 trilyon dolar var ama...
'Yeşil sırt' toparlanabilecek mi?
Trump'ın politikaları doları yere serdi
Altında her gün yeni bir rekor
Çeyrek altın 7 bin lirayı aştı
Eski Türkiye böyle değildi, AKP döneminde oldu
Arnavutköy'de 801,5 kilogram metamfetamin ele geçirildi
Zirai don fındık fiyatlarını uçurdu
Fındığın fiyatı 185 liraya yükseldi
Harvard Üniversitesi Trump yönetimine dava açtı
Amaç, fonların dondurulmasını engellemek
Trump Papa'nın cenaze törenine katılacak
"Orada olmayı sabırsızlıkla bekliyoruz"
Van'da 4 büyüklüğünde deprem
Merkez üssü Başkale
Kütahya'da 4.3 büyüklüğünde deprem
Valilik açıklama yaptı
İmralı ziyaretinin ardından ilk açıklama
'Görüşme oldukça verimli geçti'
Husiler geri adım atmadı
ABD uçak gemilerine füze ve İHA'lı saldırı
İslam devletlerinin yapmadığını Rusya yaptı
Putin'den İran ile ortaklık anlaşmasına onay
İsrail, bıraktığı Filistinlileri tekrar gözaltına alacak
Ne anladık biz bu esir takasından!
İsrail katletmeye devam ediyor
Öldürülenlerin sayısı 51 bin 240'a yükseldi
Cumhur İttifakı'nda çatlak mı var?
Erdoğan ile Bahçeli buluşacak
Şimşek'in para turunda ilk buluşma
Kasalarında 4 trilyon dolar var ama...
'Yeşil sırt' toparlanabilecek mi?
Trump'ın politikaları doları yere serdi
Altında her gün yeni bir rekor
Çeyrek altın 7 bin lirayı aştı
Eski Türkiye böyle değildi, AKP döneminde oldu
Arnavutköy'de 801,5 kilogram metamfetamin ele geçirildi
Zirai don fındık fiyatlarını uçurdu
Fındığın fiyatı 185 liraya yükseldi
Harvard Üniversitesi Trump yönetimine dava açtı
Amaç, fonların dondurulmasını engellemek
Trump Papa'nın cenaze törenine katılacak
"Orada olmayı sabırsızlıkla bekliyoruz"
Van'da 4 büyüklüğünde deprem
Merkez üssü Başkale
Kütahya'da 4.3 büyüklüğünde deprem
Valilik açıklama yaptı
İmralı ziyaretinin ardından ilk açıklama
'Görüşme oldukça verimli geçti'
Husiler geri adım atmadı
ABD uçak gemilerine füze ve İHA'lı saldırı
İslam devletlerinin yapmadığını Rusya yaptı
Putin'den İran ile ortaklık anlaşmasına onay
İsrail, bıraktığı Filistinlileri tekrar gözaltına alacak
Ne anladık biz bu esir takasından!
İsrail katletmeye devam ediyor
Öldürülenlerin sayısı 51 bin 240'a yükseldi
logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 624 09 99
E-posta: internet@yenimesaj.com.tr gundogdu@yenimesaj.com.tr


WhatsApp iletişim: (542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2025

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez. Sözleşmesiz yazar, muhabir ve temsilcilere telif ödemesi yapılmaz.