Fazla uyku da uykusuzluk yapıyor
08.08.2004 00:00:00
Çok fazla uyumanın uyku sıkıntısını beraberinde getirdiği, günde 8 saatten fazla uyuyanların gece sürekli uyandığı ve sabah uyandıklarında kendilerini tazelenmiş hissetmedikleri ortaya çıktı.
TÜBİTAK'ın Bilim Teknik Dergisi'nde yer alan bir araştırmaya göre, günde 8 saatten fazla uyuyanların, normal uyku süresi olarak günde 7-8 saati uykuda geçirenlere oranla daha fazla sorunları oluyor. Araştırmaya göre, çok uyuyanların da uykuya dalmakta güçlük çekme, gece uyanma, çok erken uyanma ve uyandığında kendini 'tazelenmiş' hissetmeme gibi sorunları oluyor. Az uyuyanlarla çok uyuyanların neden benzer uyku sorunlarına sahip oldukları açık değil. Ancak bu araştırma, günde yedi-sekiz saatten daha fazla uykunun insan sağlığını olumlu etkilediği varsayımını sorguluyor.
TÜBİTAK'ın Bilim Teknik Dergisi'nde yer alan bir araştırmaya göre, günde 8 saatten fazla uyuyanların, normal uyku süresi olarak günde 7-8 saati uykuda geçirenlere oranla daha fazla sorunları oluyor. Araştırmaya göre, çok uyuyanların da uykuya dalmakta güçlük çekme, gece uyanma, çok erken uyanma ve uyandığında kendini 'tazelenmiş' hissetmeme gibi sorunları oluyor. Az uyuyanlarla çok uyuyanların neden benzer uyku sorunlarına sahip oldukları açık değil. Ancak bu araştırma, günde yedi-sekiz saatten daha fazla uykunun insan sağlığını olumlu etkilediği varsayımını sorguluyor.
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
