En sağlıklı egzersiz: Koşu
12.06.2002 00:00:00
Bilim adamları, koşunun en fazla kas grubunu çalıştıran spor ve en sağlıklı egzersiz türü olduğunu belirttiler. Münster kentinde görevli Profesör Dieter Jütting, Alman Haber Ajansı DPA'ya yaptığı açıklamada, koşunun aynı zamanda bağışıklık sistemini de güçlendirdiğini söyledi. Koşarken dikkat edilmesi gereken hususun hız olduğunu belirten Jütting, insanların kondisyonlarına göre ya da yavaş koştukları takdirde, vücuttaki "öldürücü hücrelerin" faaliyete geçtiğini ve zararlı hücrelere karşı mücadele ettiğini kaydetti. Koşarken stres de atıldığını söyleyen Jütting, "spor yapan insan, kendisi için iyi bir şey yaptığını düşünerek, kendini iyi hisseder" dedi.
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
