logo
18 MAYIS 2024

Damar tıkanıklığını önlemenin yolları

Damar tıkanıklığı, kalp ve beyin dışındaki tüm atardamar hastalıklarını ifade eder. Kısaca kollara, bacaklara ve iç organlara kan akışını sağlayan atardamarların damar sertliği nedeniyle tamamen veya kısmen tıkanması ile oluşan bir hastalıktır. Uzm. Dr. Ömer Türker'e alınması gereken önlemleri sorduk 
03.04.2024 01:42:00
Mehmet Hakan Akkuş
Damar tıkanıklığını önlemenin yolları
Damar tıkanıklığını önlemenin yolları
Damar tıkanıklığı, organları besleyen atardamarların daralarak tıkanmasıdır. Bu durum, organın normal işleyişini bozabilir ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Uzm. Dr. Ömer Türker yenimesaj.com.tr okurları için damar tıkanıklığını önlemek için alınabilecek bazı önerileri sıraladı.

Damar sağlığını korumak için düşük yağlı, yüksek lifli bir diyet tercih edilmesi gerektiğini belirten Türker şunları söyledi:

"Omega-3 yağ asitleri içeren balık, ceviz, keten tohumu gibi gıdaları tüketin. Tuz ve şeker tüketimini sınırlayın. Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta aerobik egzersiz yapın. Yürüyüş, bisiklet, yüzme gibi aktiviteler damar sağlığını destekler.

Sigara içmeyin ve alkolden uzak durun. Sağlıklı kiloda kalmak, damar sağlığını olumlu etkiler. Stresi azaltmak için meditasyon, yürüyüş veya derin nefes egzersizleri yapın.

Yüksek tansiyon, kolesterol ve diyabet gibi risk faktörlerini kontrol altında tutun. Düzenli doktor kontrolleri ile damar sağlığınızı takip edin.

Unutmayın ki damar tıkanıklığı ileri seviyede ise cerrahi müdahale gerekebilir. Sağlığınız için doktorunuzla iletişimde olun."
Trabzonspor üçüncülüğü garantiledi
Onuachu bordo-mavilileri sırtladı
Özel'den sert mücadele mesajı
'Meydanlar bizimdir'
19 Mayıs bir dönüm noktasıydı
Yarın tüm yurtta coşkuyla kutlanacak
Genel merkezi binasını kapattı
'Yola dijitalde devam edeceğiz'
'Atatürk’ün partisini iktidara taşıma sorumluluğumuz var'
İmamoğlu'nu ziyaret etti
AKP'li Yılmaz'dan küskün seçmene mesaj
'İncinmişleri telafi edeceğiz'
Özgür Özel'i bu sözlerle hedef aldı
'Art niyetlilik, terör seviciliği ve ikiyüzlülük'
Son bir haftada 2 milyona yakın araç denetlendi
Yaklaşık 416 bin cezai işlem uygulandı
Ankara Emniyeti soruşturmasında 1 gözaltı daha
Haberleşmeye aracılık etmiş
Doğu Karadeniz'de bungalov tesis artışına tepki
Çay ve fındık bahçeleri kesiliyor!
AKP ve CHP'lileri buluşturan düğün
Takılar valizlerle taşındı
Erdoğan'a yanıt veren Gürer'den kritik soru
'İthal hayvanları kimler topluyor?'
TESK Başkanı'ndan hükümete 'vergi' çağrısı
'Artış değil yapılandırma lazım'
Zincirleme kazaya neden olan kadın sürücü
'Polis çağırmayın'
Ahmet Türk'ün 'normalleşme' hayal kırıklığı
'Umut verdi ama bir şey çıkmadı'
Trabzonspor üçüncülüğü garantiledi
Onuachu bordo-mavilileri sırtladı
Özel'den sert mücadele mesajı
'Meydanlar bizimdir'
19 Mayıs bir dönüm noktasıydı
Yarın tüm yurtta coşkuyla kutlanacak
Genel merkezi binasını kapattı
'Yola dijitalde devam edeceğiz'
'Atatürk’ün partisini iktidara taşıma sorumluluğumuz var'
İmamoğlu'nu ziyaret etti
AKP'li Yılmaz'dan küskün seçmene mesaj
'İncinmişleri telafi edeceğiz'
Özgür Özel'i bu sözlerle hedef aldı
'Art niyetlilik, terör seviciliği ve ikiyüzlülük'
Son bir haftada 2 milyona yakın araç denetlendi
Yaklaşık 416 bin cezai işlem uygulandı
Ankara Emniyeti soruşturmasında 1 gözaltı daha
Haberleşmeye aracılık etmiş
Doğu Karadeniz'de bungalov tesis artışına tepki
Çay ve fındık bahçeleri kesiliyor!
AKP ve CHP'lileri buluşturan düğün
Takılar valizlerle taşındı
Erdoğan'a yanıt veren Gürer'den kritik soru
'İthal hayvanları kimler topluyor?'
TESK Başkanı'ndan hükümete 'vergi' çağrısı
'Artış değil yapılandırma lazım'
Zincirleme kazaya neden olan kadın sürücü
'Polis çağırmayın'
Ahmet Türk'ün 'normalleşme' hayal kırıklığı
'Umut verdi ama bir şey çıkmadı'

Son bir haftada 2 milyon araç denetlendi

İçişleri Bakanı Ali Yerlikaya, 9-16 Mayıs'ta 1 milyon 968 bin 551 aracın denetlenerek, 416 bin 230 lira cezai işlem uygulandığını bildirdi
18.05.2024 19:16:00
AA
Son bir haftada 2 milyon araç denetlendi
Son bir haftada 2 milyon araç denetlendi
İçişleri Bakanı Ali Yerlikaya, 9-16 Mayıs'ta 1 milyon 968 bin 551 aracın denetlenerek, 416 bin 230 lira cezai işlem uygulandığını bildirdi. Yerlikaya, sosyal medya hesabından, trafik ekiplerince 9-16 Mayıs'ı kapsayan 1 haftalık sürede yapılan trafik denetimleriyle ilgili verileri paylaştı. Söz konusu tarihlerde 1 milyon 968 bin 551 aracın denetlendiğini aktaran Yerlikaya, ışıklı ya da sesli uyarı işareti bulunan cihazları (çakar) mevzuatta izin verilmeyen araçlara takarak kullanan 241 sürücüye işlem yapıldığını belirtti. Ali Yerlikaya, 104 bin 382'si aşırı hız nedeniyle olmak üzere 416 bin 230 işlem yapıldığını bildirerek, "Lütfen trafik kurallarına harfiyen uyalım, aşırı hız yapmayalım. Emniyet kemeri takmayı ihmal etmeyelim. Yolculuklar sizleri sevdiklerinize kavuşturmak için vardır, ayırmak için değil" ifadelerini kullandı.

Bodrum'da yasağa rağmen inşaatlar tam gaz devam ediyor

Bodrum'da turizm sezonunun gelmesiyle birlikte inşaat yasakları 15 Mayıs itibariyle başladı. İnşaat yasaklarını dinlemeyen firmalar ise çalışmalarını sürdürüyor
18.05.2024 18:59:00
İhlas Haber Ajansı
Bodrum'da yasağa rağmen inşaatlar tam gaz devam ediyor
Bodrum'da yasağa rağmen inşaatlar tam gaz devam ediyor
Bodrum'da turizm sezonunun gelmesiyle birlikte inşaat yasakları 15 Mayıs itibariyle başladı. İnşaat yasaklarını dinlemeyen firmalar ise çalışmalarını sürdürüyor.

Türkiye'nin en pahalı komutlarının, villalarının ve malikanelerin satıldığı Bodrum'da, her yıl olduğu gibi bu yıl da 15 Mayıs'tan itibaren inşaat yasakları başladı. Turizm sezonu 15 Nisan'da başlarken, inşaat yasakları da 15 Mayıs tarihinde başladı. 15 Mayıs - 15 Ekim tarihleri arasında devam edecek olan yasaklarda inşaatlarda gürültü, çirkin görünüm, çevreyi kirletme gibi olumsuz etkisi olan ağır nakliyat, hafriyat ve harçlı inşaat faaliyetleri yapılamayacak. Sadece çevreye rahatsızlık verilmeyecek şekilde ince işler ve tadilatlar yapılabilecek. Altyapı çalışmaları ile ilgili faaliyetlerin ise izin alınarak yapılabileceği ifade edildi.

Yasaklar umurlarında olmadı

Bodrum'da inşaat firmalarının yasakların gelmesine rağmen çalışmalarını sürdürdüğü görüldü. İnşaatlarını bitirmeye çalışan firmaların gürültü, görüntü kirliliğine devam ettiği, ağır vasıta araçlarının ise halen çalışmalarını sürdürdüğü gözlendi. İnşaat firmalarının yasaklara aldırış etmemesi ise dikkatlerden kaçmadı.

Bodrum Otelciler Derneği Başkanı Ömer Faruk Dengiz, bir an önce denetimlerin başlaması gerektiğini ve inşaat çalışmalarının turizmi olumsuz etkilediğini söyledi.

Başkale'de askeri araç kaza yaptı: 11 yaralı

Van'ın Başkale ilçesinde askeri aracın devrilmesi sonucu 11 asker yaralandı.
18.05.2024 14:23:00
İhlas Haber Ajansı
Başkale'de askeri araç kaza yaptı: 11 yaralı
Başkale'de askeri araç kaza yaptı: 11 yaralı
Edinilen bilgiye göre kaza, öğlen saatlerinde Esenyamaç Mahallesi'ne bağlı Yeşilbulak mezrasında meydana geldi.

Başkale'ye 60 kilometre uzaklıktaki Esenyamaç Mahallesi'ne bağlı İran sınırındaki Yeşilbulak mezrasında devriye görevi yürüten askeri araç, sürücüsünün kontrolü kaybetmesi sonucu yoldan çıkarak devrildi.

Meydana gelen trafik kazasında 11 asker yaralandı. Olayın yaşandığı bölgeye 112 sağlık ekipleri ve jandarma personeli gönderildi.

Yaralı askerler ambulanslarla Başkale Devlet Hastanesine getirildi.

Yaralı askerlerden durumu ağır olan 6'sı Van Bölge Eğitim ve Araştırma Hastanesine sevk edilirken, diğer yaralıların durumunun iyi olduğu belirtildi.

19 Mayıs: Özgürlüğün şafağı

19 Mayıs Atatürk'ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı Türkiye'de gençliğe atfedilen ve Mustafa Kemal Atatürk'ün Samsun'a çıkarak Türk bağımsızlık mücadelesini başlattığı günü anmak için kutlanan özel bir gündür
18.05.2024 13:08:00 / Güncelleme: 18.05.2024 13:11:02
Ahmet Haydar Tarhanlı
19 Mayıs: Özgürlüğün şafağı
19 Mayıs: Özgürlüğün şafağı
Gökyüzüne bakınca gördüğümüz mavi, denize bakınca hissettiğimiz huzur, toprağa basınca duyduğumuz güven… İşte tüm bunlar, 19 Mayıs 1919'da Samsun'da atılan adımların bize mirasıdır. O gün, Mustafa Kemal Atatürk'ün kararlı yürüyüşü, bir ulusun kaderini değiştirmiştir.

Geleceğe umutla bakmanın simgesidir

Bu özel gün, sadece geçmişi anmak değil, aynı zamanda geleceğe umutla bakmanın da simgesidir. Gençlik, bu umudun ve enerjinin taşıyıcısı olarak görülür. Atatürk'ün "Benim en büyük eserim" dediği Türkiye Cumhuriyeti, gençlerin omuzlarında yükselir.

19 Mayıs, gençlerin kendilerini ifade etme, yeteneklerini sergileme ve ülkelerine olan bağlılıklarını gösterme fırsatıdır. Bu gün, stadyumlarda coşkuyla dalgalanan bayraklar, meydanlarda yankılanan marşlar ve gözlerdeki ışıltı ile kutlanır.

Gençliğe Hitabe, gençler için bir yol haritasıdır

Atatürk'ün gençliğe hitabesi, bu günün ruhunu en iyi şekilde özetler. Gençlere duyduğu güveni ve onlara olan inancını ifade eder. Bu hitabe, gençler için bir yol haritası, bir ilham kaynağıdır.

19 Mayıs, aynı zamanda bir başlangıçtır; bağımsızlık meşalesinin ilk kıvılcımının atıldığı, zincirlerin kırıldığı ve bir ulusun yeniden doğuşunun simgesidir. Bu gün, Türkiye'nin dört bir yanında, gençlerin ve tüm vatandaşların gururla kutladığı bir bayramdır.
logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 624 09 99
E-posta: internet@yenimesaj.com.tr gundogdu@yenimesaj.com.tr


WhatsApp iletişim: (542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2024

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez. Sözleşmesiz yazar, muhabir ve temsilcilere telif ödemesi yapılmaz.