Bitkisel yağlar saç dökülmesini önlüyor

Protein ve vitamin açısından zengin bir diyet uygulamak önemlidir. Özellikle biotin, B vitamini, E vitamini, çinko ve demir saç sağlığını destekler.

Omega-3 yağ asitleri, saç köklerinin güçlenmesine katkı sağlar. Balık, ceviz, keten tohumu gibi besinler bu asitleri içerir.

Sıcak suyla yıkamaktan kaçının
Sert kimyasallar içeren şampuanlar, saç kremleri ve saç şekillendirme ürünlerinden kaçınılmalıdır.

Sıcak suyla saç yıkamaktan kaçınmak, çünkü sıcak su saç derisini kurutur ve saçın zayıflamasına yol açabilir.

Saçı ıslakken taramak, saçın daha kolay kırılmasına neden olabilir. Saç hafif kuruduğunda geniş dişli taraklarla nazikçe taranmalıdır.

Strese dikkat edilmeli
Kan dolaşımını artırmak için saç derisine düzenli masaj yapmak, saç köklerine daha fazla besin gitmesini sağlar. Hindistancevizi yağı, zeytinyağı gibi doğal yağlarla yapılan masaj, saç dökülmesini önleyebilir.

Stres saç dökülmesini tetikleyebilir. Yoga, meditasyon ve egzersiz gibi stres yönetimi teknikleri faydalı olabilir.

Doğal yağlar saç köklerini güçlendirir
Eğer saç dökülmesi genetik veya hormon kaynaklıysa, minoxidil veya finasterid gibi tedavi edici ilaçlar doktor kontrolünde kullanılabilir.

Saç dökülmesi ciddi bir sorun haline geldiyse, dermatoloğa başvurup saç dökülmesinin altında yatan nedeni öğrenmek en doğru adım olacaktır.

Hindistancevizi yağı, argan yağı veya çörek otu yağı gibi doğal yağlar saç köklerini güçlendirebilir.

Sarımsak suyu, soğan suyu veya zeytinyağı maskeleri de saç dökülmesine karşı evde uygulanabilecek bitkisel çözümler arasındadır.

Bu önlemler, saç dökülmesini yavaşlatmaya veya önlemeye yardımcı olabilir ancak ciddi bir saç dökülmesi yaşıyorsanız, mutlaka bir uzmana danışmalısınız.