Bayramda beslenme uyarısı
18.10.2006 00:00:00
Ramazan ayının bitmesine kısa bir süre kala uzmanlar bayramda beslenmeye dikkat edilmesi konusunda uyarıyor.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Erkan Erdal, bayramda tatlıların doyuncaya kadar yenmemesi, sadece tadılması gerektiğini belirterek "Oruçla zayıflayan metabolizma bayramda alınacak yüksek kalorili, yağlı ve şekerli besinleri hemen yağa çevirir" dedi.
Erdal, bayram ziyaretlerinde ikram edilen tatlıların, bir dilimden fazla yenilmemesini, akşam saatlerinde ise tatlılardan uzak durulmasını tavsiye etti.
Diyet yapanları da uyaran Erdal, belirli bir diyete göre beslenenlerin, bayramda "kaçamaklardan" uzak durmaları gerektiğini belirterek "Bayramlarda yüksek kalorili, şekerli şeyler bol tüketiliyor. Şeker ve yüksek tansiyon hastaları bu besinlerden uzak dursunlar. Hatta tatlı olarak hamur tatlıları yerine süt tatlıları, meyve salataları ikram edilebilir"dedi.
Erdal, oruçla birlikte belirgin ölçüde zayıflayan metabolizmanın, yüksek kalorili besinleri normalden hızlı yağa çevirdiğini belirterek, "Ramazanda olduğu gibi bayramda da kızartmalardan, kavurmalardan, aşırı yağlı ve tuzlu besinlerden uzak durulmalı" diye konuştu.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Erkan Erdal, bayramda tatlıların doyuncaya kadar yenmemesi, sadece tadılması gerektiğini belirterek "Oruçla zayıflayan metabolizma bayramda alınacak yüksek kalorili, yağlı ve şekerli besinleri hemen yağa çevirir" dedi.
Erdal, bayram ziyaretlerinde ikram edilen tatlıların, bir dilimden fazla yenilmemesini, akşam saatlerinde ise tatlılardan uzak durulmasını tavsiye etti.
Diyet yapanları da uyaran Erdal, belirli bir diyete göre beslenenlerin, bayramda "kaçamaklardan" uzak durmaları gerektiğini belirterek "Bayramlarda yüksek kalorili, şekerli şeyler bol tüketiliyor. Şeker ve yüksek tansiyon hastaları bu besinlerden uzak dursunlar. Hatta tatlı olarak hamur tatlıları yerine süt tatlıları, meyve salataları ikram edilebilir"dedi.
Erdal, oruçla birlikte belirgin ölçüde zayıflayan metabolizmanın, yüksek kalorili besinleri normalden hızlı yağa çevirdiğini belirterek, "Ramazanda olduğu gibi bayramda da kızartmalardan, kavurmalardan, aşırı yağlı ve tuzlu besinlerden uzak durulmalı" diye konuştu.
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
