Stresi hayatımızdan çekip atamayız

Yalova Emniyet Müdürlüğü bünyesinde görev yapan polis memurlarına yönelik, "Stres ve Stresle Başa Çıkma Yöntemleri" konulu seminer düzenlendi. Kocaeli Üniversitesi Psikolojik Danışman ve Rehberlik Anabilim Dalı Başkanı Yard. Doç. Dr. Ayla Akbaş, seminerde, polisliğin, risk faktörlerinin yüksekliği nedeniyle stresli bir meslek olduğunu söyledi. Stresin, sıkıntı, kaygı, gerginlik ve üzüntü hali olduğunu anlatan Akbaş, "Stres, hayatımızın bir parçası. Onu tamamen ortadan kaldırmak mümkün değil. Ancak stres faktörlerini azaltmak bizim elimizdedir" dedi. Akbaş, stresin, önce insanların psikolojisini, sonra da sosyal yönünü tahrip ederek psikolojik ve fizyolojik hastalıklar doğurduğunu belirtti, bu sürecin ölümle bile sonuçlanabileceğini vurguladı. Herkesin stresle mücadele edebileceğini ifade eden Akbaş, psikolojisi sağlam ve mizah yeteneği olan, hayata ve kendine gülerek bakabilen ve işleri bir oyun gibi görmeyi başarabilen insanların strese yakalanma ihtimalinin daha az olduğuna dikkati çekti. Seminerin ardından polis memurları, Akbaş'ın denetiminde, kas gevşetme ve sistematik stres atma yöntemlerini uyguladılar.