Obezitenin çaresi dengeli beslenme

Şişmanlık yani diğer adıyla obezite vücutta gereğinden fazla yağ birikmesi ile ortaya çıkan, kişinin sağlığını tehdit eden ciddi bir hastalık. Konu ile ilgili Özel Meltem Hastanesi Uzman Diyetisyeni Rabia Gül Kepekçi şunları söyledi: "Kişide obezite olup olmadığının tanısı için vücuttaki yağ miktarını ve dağılımının tespit edilmesi gerekmektedir. Bunun için beden kitle indeksi kilogram cinsinden kişinin beden ağırlığının metre cinsinden boyun karesine bölünmesiyle hesaplanır. Tabi vücuttaki yağın oranı da önemlidir. Göbek ve karın bölgesinde özellikle biriken yağlar, günümüzün hayatı en çok tehlikeye atan hastalıklarından kalp ve damar rahatsızlıklarına neden olabilmektedir.".Obezitenin nedenlerine değinen Kepekçi sözlerine şöyle devam etti: "Obezitenin ortaya çıkışında pek çok faktör rol oynayabilir. Bunlardan birisi kalıtsal faktörlerdir. Bir diğer neden ise fizyolojiktir. Örnek vermek gerekirse hamilelik, yaşın ilerlemesi gibi durumlar olabilir. Bunun dışında yeme alışkanlıklarındaki düzensizlikler, hareketsiz bir hayat tarzı, depresyon, stres gibi nedenler de kişinin aşırı kilo almasında etkilidir. Obezite ile beraber kalp ve damar hastalıkları, eklem rahatsızlıkları, solunum rahatsızlıkları, şeker hastalığı ve bazı ciddi kanser türleri obezite ile birlikte ortaya çıkmaktadır. Bununla beraber obezite acil tedavi gerektirir." "Obezitede amaç kesinlikle kısa sürede kilo vermek olmamalıdır" diyen Kepekçi tedavi sürecini şöyle anlattı: "Burada altının çizilmesi gereken şey, uzun vadede ama sağlıklı bir şekilde kilo vermenin önemidir. Bazı kişiler hızlı bir şekilde kilo vermek için pek çok sağlıksız yöntem deneyebiliyorlar. Bu kişide ciddi hasarlar ortaya çıkarabilmektedir. Bunun önüne geçmek için uzun vadede düzenli bir plan yapılmalıdır. Kişi kendisinde bulunan olumsuz yaşam tarzını bir an önce değiştirmelidir. Sağlıklı beslenme ve sporu hayat tarzı olarak belirlemelidir. Yağ ve kalori miktarı düşük besinlere geçiş yapmalıdır. Bununla beraber egzersizler asla aksatılmamalıdır." HABER MERKEZİ