Biyolojik saati geri almak zor
Yaz saatinden kış saatine geçerken herkes sevinir. Çünkü bu bir saat daha fazla uyku demektir. Ancak uzmanlar bunun olumsuz etkileri konusunda uyarıda bulunuyor
29.10.2013 00:00:00
EYÜP KABİL / İSTANBUL Uyku araştırmacıları, kış saati uygulamasının insanların biyolojik ritmi üzerindeki etkileri konusunda uyardı. İnsanların biyolojik saatinin kış saati uygulamasına hemen uyum sağlamadığını belirten uzmanlar, bunun da trafik kazalarının yüzde 8 oranında artmasına neden olduğuna dikkat çekti. Saatler değişirken hastaneye kalp krizi şikâyetiyle başvuranların sayısında artış görüldüğünü de belirten uzmanlar zaman değişiminin insan üzerinde mini bir 'Jetlag' etkisi oluşturduğunu belirtti. İnsan vücudunun zaman değişimine ayak uydurabilmesi için bir haftaya kadar zamana ihtiyacı olduğunu belirten uzmanlar, yaşlıların ve çocukların değişimden daha çok etkilendiklerini dile getirdi. Biyolojik saati bozan etkiler * Uzun uçak yolculuğunda biyolojik saatlerin düzeni bozulur, bundan dolayı yorgunluk, uykusuzluk gibi sorunlar ortaya çıkabilir.* Gece vardiyaları* Uykusuz bırakma (Yeni doğan çocuk, işkence altındaki kişiler)* Işık (Geceleri ışıkların kapatılmaması ya da yeterince karartılmaması)* Gece istirahatını ve uyku düzenini bozan eğitimler, gürültüler, yaşam tarzı vs.* Saatlerin ileri ve geri alınması* Kutup ve uzay yolculukları
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
