Bağımlılık duygusu nasıl biter?
Bağımlılıktan kurtulmak için duygusal, zihinsel ve fiziksel olarak destekleyici adımlar atmak önemlidir
10.11.2024 00:36:00
Ruhi Sarı
Ruhi Sarı
Aile, arkadaş veya terapistler gibi destek kaynaklarına başvurmak, duygusal açıdan destek almanızı sağlar.
Büyük adımlar yerine, ulaşılabilir küçük hedefler koyarak ilerleyin. Meditasyon, egzersiz gibi alternatif uğraşlar bulun.
Psikoterapistler veya bağımlılık uzmanlarından yardım almak, özellikle güçlü bağımlılıklar için çok etkilidir. Bağımlılıkla mücadele süreci sabır gerektirir; bu süreçte kendi ilerlemenizi kutlamayı unutmayın.
Büyük adımlar yerine, ulaşılabilir küçük hedefler koyarak ilerleyin. Meditasyon, egzersiz gibi alternatif uğraşlar bulun.
Psikoterapistler veya bağımlılık uzmanlarından yardım almak, özellikle güçlü bağımlılıklar için çok etkilidir. Bağımlılıkla mücadele süreci sabır gerektirir; bu süreçte kendi ilerlemenizi kutlamayı unutmayın.
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
