Yaşlılara D vitamini desteği de verilmeli
15.10.2008 00:00:00
D vitamini eksikliğinin kemiklerin dışında kas kuvveti için de oldukça önemli olduğunu belirten uzmanlar, 65 yaşından sonra kış mevsimine girmeden1 ampul Devit-3 içilmesini öneriyor.
Romatoloji Uzmanları, halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporozun, kemiklerin güçsüzleşip kolay kırılmasına neden olan bir hastalık olduğunu söyledi. Son 50 yılda kalp-damar sistemi hastalıkları, kanser ve inme tedavisinde görülen gelişmeler sayesinde dünya genelinde insan ömrünün yaklaşık 20 yıl uzadığı için yaşlı nüfusun arttığını belirten uzmanlar, "Bu nedenle kronik akciğer, alzheimer, parkinson, yüksek tansiyon, şeker, kemik erimesine bağlı kırıklar, duyu ve görme bozuklukları gibi yaşlılarda görülen hastalıkların görülme sıklığı da yükseldi" dedi.Uzmanlar, Türkiye'de ortalama yaşam süresinin erkeklerde 70, kadınlarda ise 72'ye çıktığını ifade ederek, osteoporozdan korunmak için her yaşta yeterli kalsiyum ve D vitamini alınması, ayrıca egzersiz yapılması gerektiğini söyledi.Bu yaşlarda kemik yıkımının fazla olduğunu belirten uzmanlar, "50 yaş üstündeki kadınlarda yaşamlarının bir döneminde kalça kırığı görülme riski ABD'de yüzde 16, İngiltere'de yüzde 15'tir. Türkiye'de ise batı ülkelerine göre kemik erimesine bağlı kalça kırığı riski çok daha azdır" diye konuştu.
Uzmanlar, osteoporozdan şu önerilerde bulundu:& Bebeklikten itibaren yeterli kalsiyum ve D vitamini alınmalı,& Günde 1200-1500 miligram kalsiyum içerecek kadar süt ve süt ürünleri tüketilmeli,& Fiziksel aktivite artırılmalı,& Güneş ışığından yararlanılmalı,& Sigara ve alkolden uzak durulmalı,& Özellikle evde kazalardan ve düşmelerden korunmak için önlem alınmalı.Yaşlılarda risk faktörünü azaltarak daha güçlü kemik yapısının sağlanabilmesi için kalsiyum yanında D vitamininin de çok önemli olduğuna dikkati çeken uzmanlar, "D vitamini eksikliği özellikle yaşlılarda oldukça sıktır. Bunun için 65 yaşından sonra her yıl güneş ışığının az olduğu kış mevsimine girmeden ekimde 1 ampul Devit-3 içilmesi uygun olacaktır. Bu sayede hem kemik kırıkları hem de ölüm riski azalabilir" diye konuştu.Devit-3 ampulün kötü bir tadı olmadığını belirten uzmanlar, ilacın tam olarak emilimin sağlanabilmesi için ekmeğin üstüne dökülerek tüketilmesi gerektiğini söyledi.
Romatoloji Uzmanları, halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporozun, kemiklerin güçsüzleşip kolay kırılmasına neden olan bir hastalık olduğunu söyledi. Son 50 yılda kalp-damar sistemi hastalıkları, kanser ve inme tedavisinde görülen gelişmeler sayesinde dünya genelinde insan ömrünün yaklaşık 20 yıl uzadığı için yaşlı nüfusun arttığını belirten uzmanlar, "Bu nedenle kronik akciğer, alzheimer, parkinson, yüksek tansiyon, şeker, kemik erimesine bağlı kırıklar, duyu ve görme bozuklukları gibi yaşlılarda görülen hastalıkların görülme sıklığı da yükseldi" dedi.Uzmanlar, Türkiye'de ortalama yaşam süresinin erkeklerde 70, kadınlarda ise 72'ye çıktığını ifade ederek, osteoporozdan korunmak için her yaşta yeterli kalsiyum ve D vitamini alınması, ayrıca egzersiz yapılması gerektiğini söyledi.Bu yaşlarda kemik yıkımının fazla olduğunu belirten uzmanlar, "50 yaş üstündeki kadınlarda yaşamlarının bir döneminde kalça kırığı görülme riski ABD'de yüzde 16, İngiltere'de yüzde 15'tir. Türkiye'de ise batı ülkelerine göre kemik erimesine bağlı kalça kırığı riski çok daha azdır" diye konuştu.
Uzmanlar, osteoporozdan şu önerilerde bulundu:& Bebeklikten itibaren yeterli kalsiyum ve D vitamini alınmalı,& Günde 1200-1500 miligram kalsiyum içerecek kadar süt ve süt ürünleri tüketilmeli,& Fiziksel aktivite artırılmalı,& Güneş ışığından yararlanılmalı,& Sigara ve alkolden uzak durulmalı,& Özellikle evde kazalardan ve düşmelerden korunmak için önlem alınmalı.Yaşlılarda risk faktörünü azaltarak daha güçlü kemik yapısının sağlanabilmesi için kalsiyum yanında D vitamininin de çok önemli olduğuna dikkati çeken uzmanlar, "D vitamini eksikliği özellikle yaşlılarda oldukça sıktır. Bunun için 65 yaşından sonra her yıl güneş ışığının az olduğu kış mevsimine girmeden ekimde 1 ampul Devit-3 içilmesi uygun olacaktır. Bu sayede hem kemik kırıkları hem de ölüm riski azalabilir" diye konuştu.Devit-3 ampulün kötü bir tadı olmadığını belirten uzmanlar, ilacın tam olarak emilimin sağlanabilmesi için ekmeğin üstüne dökülerek tüketilmesi gerektiğini söyledi.
