Masabaşında çalışırken yorulmamak mümkün
09.11.2006 00:00:00
Uzmanlar, ofiste tüm gününü bilgisayar ya da masa başında geçirenlerin sağlıklı çalışmaları ve ağrı çekmemeleri için yapmaları gereken bazı ipuçlarına dikkat çekiyor Ofiste tüm gün bilgisayar ya da masa başında çalışanların sağlıklı çalışmaları ve ağrı çekmemeleri için yapmaları gerekenlerin neler olduğu şöyle belirtiliyor:İşyerinizdeki floresan ışığından tamamiyle kurtulamasanız da, kendi masanıza koyacağınız normal veya halojen bir lamba negatif etkileri asgari düzeye indirebilir. Eğer gözlük kullanıyorsanız (özellikle bifokal, miyop ve hipermetrop birlikte), göz doktorunuza görünüp gözlüğünüzün uygun olup olmadığını kontrol ettirin. Okuduğunuz kitapları ve kağıtları doğru açıyla yerleştirin, gün ışığı doğrudan gözlerinize yansımasın. Bembeyaz kağıt yerine kırık beyaz veya pastel renkli kağıdı tercih edin. Monitörünüzü gözünüzün en rahat ettiği kontrast ve parlaklık ayarında tutun.Ekranın pozisyonunu yeniden ayarlayıp parlamaları engelleyin. Çoğu bilgisayar malzemeleri satış noktalarında satılan ekran filtresi kullanın. Koyu renk elbise giyin, çünkü koyu renkler ışığı daha iyi emer. Parlamaya neden olan her türlü ışık kaynaklarının cinsini, pozisyonunu en az parlama yapacak şekilde değiştirin.
