Doğru diş fırçalama nasıl olmalıdır?

Doğru bir şekilde diş fırçalamanın tekniğini Özel Meltem Diş Polikliniğinden Diş Hekimi Muhammed Cemaleddin Bektay'a sorduk. Bektay yenimesaj.com.tr okurları için doğru diş fırçalama tekniğini anlattı.

Doğru diş fırçalaması günde en az 2 defa sabah kahvaltıdan sonra, gece yatmadan önce hekiminizin önereceği, sizin ağzınıza uygun diş fırçası ve diş macunu ile yapılmalıdır.

Öncelikle fırçanızı kuru kullanmanız gerekiyor. Fırçanız kuru olacak, nohut büyüklüğünde fırçanızın üzerine diş macunu uygulayacaksınız.

Diş ve diş etinin birleştiği yerlerde fırçanıza diş etine doğru 45 derece eğim vereceksiniz.

Yani diş ve diş etine doğru fırçayı tam dik, 90 derece tuttuğunuzda diş arası bölgesine ulaşamazsınız. Zaten en çok diş arası bölgesinde sıkıntılar başlar. Diş eti problemleri, dışarısı çürükler en çok bu bölgelerde görülür.

45 derece eğim verdikten sonra dairesel hareketlerle her diş fırçası boyutunu 10 kez dairesel hareketle fırçalayarak aşağı doğru süpürme hareketi yapıyoruz.

Bir fırça boyu ilerledikten sonra yine 10 kez dairesel hareket ve süpürme hareketi yapıyoruz.

Bir diş boyu ilerledikten sonra yine fırçamız diş etine doğru 45 derece eğimde tam adapte olmuş durumda olacak ve dairesel hareketlerin ardından yine aşağı doğru süpürme hareketi yapılacak.

Çiğnediğimiz yüzeyler en çok yemek artıklarının takıldığı bölgelerden birisi. İç kısımda yine aynı şekilde fırçamızı tatbik ediyoruz. Diş etine doğru 45 derece eğim ve dairesel hareketler ile yukarı doğru süpürme hareketi.

Tabii ki ağız içerisinde yanak ve dil var. Dairesel hareketi iç kısımda çok fazla yapamıyorsanız ileri geri 10 kez fırçalayın. Bu sefer sürme hareketini de 15 kez yapmak durumundasınız.

En çok diş taşının ve lekelerin biriktiği alt diş arka yüzünde fırçamızı dik tutuyoruz. Diş etine fırçanın değdiğinden emin olmalısınız. Üst dişler de aynı şekilde. Yanlarda 45 derecelik eğimle fırça tatbiki, dairesel hareketler ve süpürme hareketi.

Biz en az iki kere diyoruz ama öğle yemeğinden sonra da imkanınız varsa fırçalamayı öneriyoruz.

En iyi teknikle, en iyi macunla ağız günde 2 defa fırçalanmasına rağmen araştırmalar gösteriyor ki, ağzın yüze 70'i temizlenebiliyor. Kalan yüzde 30'luk kısım iki dişin birbirine kontak yaptığı, iki dişin değdiği noktalar. Fırça bu bölgelere giremiyor. O yüzden diş arası fırçalar veya diş ipi kullanıyoruz. Her gece yatmadan önce aralıklı bölgelerde diş arası fırçalarını, daha dar bölgelerde, tam kontak yaptığı bölgede diş ipi kullanımı öneriyoruz.