Güneş çarpması durumunda yapılacak ilk yardım uygulamaları
Mehmet Hakan Akkuş
İşte güneş çarpması durumunda yapılması gereken ilk yardım ipuçları:
Belirtiler
Güneş çarpmasının belirtileri şunlar olabilir:
Baş ağrısı ve baş dönmesi: Güneş çarpması olan kişi baş ağrısı, baş dönmesi veya başı dönme hissi yaşayabilir.
Nefes darlığı: Sıcak hava ve aşırı ısınma, nefes alma yeteneğini etkileyebilir ve nefes darlığına neden olabilir.
Bulantı ve kusma: Güneş çarpması durumunda mide bulantısı ve kusma görülebilir.
Ciltte kızarıklık ve terleme: Vücut sıcaklığının artmasıyla birlikte cilt kızarabilir ve aşırı terleme olabilir.
Bilinç kaybı: Ciddi durumlarda güneş çarpması, bilinç kaybına yol açabilir.
İlk Yardım İpuçları
Hemen Serin Bir Yere Taşıyın: Güneş çarpması şüphesiyle karşılaşıldığında, kişiyi hemen gölgeye veya serin bir yere taşıyın.
Vücut Sıcaklığını Düşürün: Serin bir yerdeyken, vücut sıcaklığını düşürmek için ıslak bir bez veya giysi ile vücudu silebilir veya soğuk bir duş aldırabilirsiniz.
Bol Miktarda Sıvı Verin: Güneş çarpması olan kişiye bol miktarda su veya elektrolit içeren içecekler verin. Ancak, bilinç kaybı durumunda su vermekten kaçının.
Baş ve Boyun Destekleyin: Bilinçli olan bir kişiyi, baş ve boyununu destekleyerek oturmasını veya yatmasını sağlayın. Bilinç kaybı durumunda ise kişinin başını ve boyununu sabitleyin ve acil yardım çağırın.
Tıbbi Yardım Alın: Belirtiler ciddileşirse veya kişi bilinç kaybı yaşarsa, derhal tıbbi yardım alın.
Önlemler
Güneş çarpmasından korunmak için aşağıdaki önlemleri alabilirsiniz:
- Güneş ışınlarının en yoğun olduğu saatlerde (öğle saatleri) güneş altında uzun süre kalmaktan kaçının.
- Bol miktarda su için ve sık sık su içmeyi unutmayın.
- Güneşten koruyucu giysiler ve şapka gibi koruyucu ekipmanlar kullanın.
- Açık havada fiziksel aktivite yaparken düzenli aralıklarla mola verin ve serin bir yerde dinlenin.