Genel sağlık için diş bakımı önemli

İyi bir diş bakımı, diş çürümelerini önlemenin ve ağız sağlığını korumak için en önemli adımlardan biridir. Aşağıdaki önerileri izleyerek, diş sağlığınızı koruyabilir ve sağlıklı bir gülümsemeye sahip olabilirsiniz.

Diş fırçalama: Günde en az iki kez, iki dakika boyunca dişleri yumuşak bir fırça ve florürlü diş macunu ile fırçalamak gerekir. Diş fırçasının diş etlerine doğru 45 derecelik bir açıyla yerleştirilmesi ve dairesel hareketlerle fırçalanması önerilir.

Diş ipi kullanımı: Diş fırçasının ulaşamadığı diş aralarını temizlemek için günde bir kez diş ipi kullanmak önemlidir. Diş ipi, diş aralarında biriken yiyecek parçacıklarını ve plakları temizler.

Ağız gargarası: Ağız gargarası, ağızdaki bakterileri öldürmeye ve ağız kokusunu gidermeye yardımcı olur. Florürlü ağız gargarası kullanmak, diş minesini güçlendirir ve çürümeye karşı koruma sağlar.

Diş çürümelerini önleme

Diş çürümesi, ağızdaki bakterilerin şekerleri asitlere dönüştürmesi ve diş minesini aşındırması sonucu oluşur. Diş çürümesini önlemek için aşağıdaki önlemler alınabilir:

Şekerli yiyecek ve içecek tüketimini sınırlamak: Şekerli yiyecekler ve içecekler, ağızdaki bakteriler için besin kaynağıdır. Bu nedenle, şekerli gıda tüketimini azaltmak önemlidir.

Düzenli diş kontrolü ve temizliği: Diş hekimine altı ayda bir düzenli kontrole gitmek, diş çürümelerini erken teşhis etmeye ve önlemeye yardımcı olur.

Florürlü diş macunu ve ağız gargarası kullanımı: Florür, diş minesini güçlendirir ve çürümeye karşı koruma sağlar.

Dişleri fırçalamadan önce ve sonra su içmek: Su, ağzı temizler ve bakterilerin çoğalmasını engeller.